1. ccadminrafi@gmail.com : Writer Admin : Writer Admin
  2. 123junayedahmed@gmail.com : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর
  3. swadesh.tv24@gmail.com : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম
  4. swadeshnews24@gmail.com : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর: : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর:
  5. hamim_ovi@gmail.com : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  6. skhshadi@gmail.com : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান: : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান:
  7. srahmanbd@gmail.com : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  8. sumaiyaislamtisha19@gmail.com : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান
সহজে ওজন কমাবে হলুদের চা - Swadeshnews24.com
শিরোনাম
ভারতীয় পণ্য বর্জনের বিষয়ে যে সিদ্ধান্ত বিএনপির প্রতিটা নিঃশ্বাস যেন খুঁজছে তোমায়: পূজা চেরি প্রযোজককে এসিড নিক্ষেপের হুমকি, চিত্রনায়িকা পলির বিরুদ্ধে জিডি ছেলেদের সৌন্দর্য কিসে, জানালেন জায়েদ নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা ফরজ গোসল না করে সেহরি খেলে কি রোজা হবে? ৫৬ সেকেন্ডের ভিডিও, কোন সম্পর্কের ইঙ্গিত দিলেন বুবলী-রাজ রোজা রাখলে পাবেন ৫ উপকার ‘রিয়াজ এখন নিপুণের চামচা হয়ে গেছে, এটা খুব কষ্টের’ মধ্যবর্তী নির্বাচন প্রশ্নে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বেশি কথা বললে সব রেকর্ড ফাঁস করে দেব: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‘খালেদা জিয়া একজন প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধা’ রিজভীর ভারতীয় চাদর ছুড়ে ফেলা নিয়ে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বুর্জ খলিফায় শাকিবের সিনেমার প্রচারে ব্যয় কত? বুবলী-পরীমনির দ্বন্দ্বের মাঝে অপু বিশ্বাসের রহস্যময় স্ট্যাটাস

সহজে ওজন কমাবে হলুদের চা

  • Update Time : সোমবার, ৯ জুলাই, ২০১৮
  • ৩৭৫ Time View

সুপারফুড হিসেবে হলুদের জনপ্রিয়তা কম নয়। এতে থাকা কারকিউমিন রাসায়নিকটি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে আসে। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহার হয়, অনেকে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করেন ত্বকের যত্নে। এর রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং থার্মোজেনিক গুণাগুণ। হলুদ শুধু আপনাকে সুস্থই রাখে না, হলুদের চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। কিন্তু কীভাবে?

১) হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ

ইনফ্ল্যামেশন বা প্রদাহের কারণে শরীরে চর্বি জমে এবং ওবেসিটি বা অতিরিক্ত স্থূলতা দেখা দেয়। হলুদ ইনফ্ল্যামেশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। ফলে ওজন কমাতে তা কাজে আসে।

২) হলুদ মেটাবলিক সিনড্রোম প্রতিহত করে

ওবেসিটির পেছনে মেটাবলিক সিনড্রোম আরও একটি কারণ। পেট ঘিরে মেদ জমলে মেটাবলিক সিনড্রোম দেখা দেয়। হলুদ চা পান করলে কোলেস্টোরেল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ব্লাড সুগার কমে। ফলে মেদ জমতে পারে না।

৩) হলুদ হজমে সহায়তা করে

হজমে সমস্যা থাকলে ওজন বাড়তে দেখা যায়। অন্যদিকে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকলে ওজন কমানোটা সহজ হয়। গ্যাস, পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলো কমায় হলুদ। তা হজম ত্বরান্বিত করে ফলে ওজন কমে।

৪) পিত্তরসের উৎপাদন বাড়ায়

নিয়মিত হলুদ চা পান করলে পরিপাকতন্ত্রে পিত্তরসের উৎপাদন বাড়ে। পিত্তরস সহজে খাবারের চর্বি গলিয়ে ফেলে এবং তা পোড়াতে সাহায্য করে। ফলে শরীরে চর্বি জমে না।

৫) ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে

রক্তে শর্করা বা সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ইনসুলিন রেজিসটেন্স প্রতিরোধ করে হলুদ চা। ফলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে পারে না।

কী করে তৈরি করবেন হলুদ চা?

উপকরণ

আধা চা চামচ হলুদ বাটা/গুঁড়ো
আধা চা চামচ আদা বাটা/কুচি
প্রণালি

সসপ্যানে কয়েক কাপ পানি দিয়ে এতে হলুদ ও আদা বাটা মিশিয়ে চুলায় দিন। পানি ফুটে উঠলে আঁচ কমিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এরপর চুলা বন্ধ করে দিন। ঠান্ডা হয়ে এলে ছেঁকে পান করুন। স্বাদ বাড়াতে এতে দারুচিনি, লেবু ও মধু মেশানো যায়।

ওজন কমাতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি হলুদ চা পান করতে পারেন।

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020 SwadeshNews24
Site Customized By NewsTech.Com