শিরোনাম

যা খেয়ে কমাতে পারেন উচ্চ রক্তচাপ

| শুক্রবার, ২০ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 52 বার

উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেরশন এই সমস্যাগুলোতে অনেকেই ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাবার দাবার এবং ব্যায়ামের অভ্যাস না থাকার কারণে এই সমস্যাগুলো হয়ে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য বেশকিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে। চলুন জেনে নেই। লবন কম খান pran উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সবার আগে লবন খাওয়া কমাতে হবে। খাবার সময় আলাদা করে কাচা লবন তো একদমই খাওয়া যাবে না। সেইসঙ্গে রান্নাতেও যতটা সম্ভব লবন কম দিন। অতিরিক্ত ...বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেরশন এই সমস্যাগুলোতে অনেকেই ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাবার দাবার এবং ব্যায়ামের অভ্যাস না থাকার কারণে এই সমস্যাগুলো হয়ে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য বেশকিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে। চলুন জেনে নেই। লবন কম খান pran উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সবার আগে লবন খাওয়া কমাতে হবে। খাবার ...বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেরশন এই সমস্যাগুলোতে অনেকেই ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাবার দাবার এবং ব্যায়ামের অভ্যাস না ...বিস্তারিত

বেসনের দই বড়া

| সোমবার, ১৬ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 25 বার

সকালে অথবা দুপুরের খাবারের পর অথবা পড়ন্ত বিকেলে- যেসময়ই হোক না কেনো, বেসনের দই বড়া কিন্তু খেতে পারেন সবসময়। মজাদার এবং নতুনত্বের ছোঁয়ায় এই খাবারের আইটেমটি ডেজার্ট হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। বিশিষ্ট রাঁধুনী ফাহা হোসাইনের রেসিপি থেকে চলুন জেনে নেই কীভাবে বানাবেন বেসনের দই বড়া। বানাতে যা লাগবে বেসন ১/২ কাপ, কাঁচামরিচ কুচি ১/২ চা চামচ, টক দই ১ কাপ, চিনি ১ চা চামচ, বিট লবণ ১/৩ চা চামচ, তেঁতুলের সস ১ টেবিল ...বিস্তারিত

সকালে অথবা দুপুরের খাবারের পর অথবা পড়ন্ত বিকেলে- যেসময়ই হোক না কেনো, বেসনের দই বড়া কিন্তু খেতে পারেন সবসময়। মজাদার এবং নতুনত্বের ছোঁয়ায় এই খাবারের আইটেমটি ডেজার্ট হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। বিশিষ্ট রাঁধুনী ফাহা হোসাইনের রেসিপি থেকে চলুন জেনে নেই কীভাবে বানাবেন বেসনের দই বড়া। বানাতে যা লাগবে বেসন ১/২ কাপ, কাঁচামরিচ কুচি ...বিস্তারিত

সকালে অথবা দুপুরের খাবারের পর অথবা পড়ন্ত বিকেলে- যেসময়ই হোক না কেনো, বেসনের দই বড়া কিন্তু খেতে পারেন সবসময়। মজাদার ...বিস্তারিত

তন্দুরী চা খেতে চান?

| রবিবার, ১৫ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 39 বার

তন্দুরী চিকেন খেয়েছেন কিন্তু তন্দুরী চা খেয়েছেন কি? ভারতীয় ঘরানার এই চা সম্প্রতি অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আনন্দবাজার অবলম্বনে জেনে নিন রেসিপিটি। ঝটপট বানিয়ে হয়ে যাক এক চুমুক। বানাতে যা লাগবে দুধ এক কাপ, পানি দেড় কাপ, চা পাতা ২ টেবিল চামচ, চিনি ২ চা চামচ, লেবু পাতা ১ টেবিল চামচ, পুদিনা পাতা ১ টেবিল চামচ, চা মশলা স্বাদ অনুযায়ী, তন্দুরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি মাটির পাত্র। যেভাবে বানাবেন মাটির পাত্রটিকে আগুনের আঁচে বসিয়ে রাখুন ...বিস্তারিত

তন্দুরী চিকেন খেয়েছেন কিন্তু তন্দুরী চা খেয়েছেন কি? ভারতীয় ঘরানার এই চা সম্প্রতি অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আনন্দবাজার অবলম্বনে জেনে নিন রেসিপিটি। ঝটপট বানিয়ে হয়ে যাক এক চুমুক। বানাতে যা লাগবে দুধ এক কাপ, পানি দেড় কাপ, চা পাতা ২ টেবিল চামচ, চিনি ২ চা চামচ, লেবু পাতা ১ টেবিল চামচ, পুদিনা ...বিস্তারিত

তন্দুরী চিকেন খেয়েছেন কিন্তু তন্দুরী চা খেয়েছেন কি? ভারতীয় ঘরানার এই চা সম্প্রতি অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। আনন্দবাজার অবলম্বনে জেনে ...বিস্তারিত

ফ্রিজে যে খাবারগুলো একসঙ্গে রাখবেন না

| রবিবার, ১৫ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 8 বার

ফ্রিজে যে খাবারগুলো একসঙ্গে রাখবেন না

প্রায় দেখা যায় বাজার থেকে ফলমূল আর শাকসবজি এনে একসঙ্গে ফ্রিজে রাখেন অনেকেই। একদিন যেতে না যেতেই সেই শাকসবজি আর ফলমূলের তরতাজা ভাবটা নষ্ট হয়ে যায়। এর কারণ হচ্ছে কিছু কিছু শাকসবজি ও ফলমূল একসঙ্গে রাখা যায় না। চলুন রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে জেনে নেই ফ্রিজে কোন খাবার একসঙ্গে রাখতে নেই এবং শাকসবজি আর ফলমূল তরতাজা রাখার নিয়ম। শসা রাখতে হবে আলাদা টমেটো, কলা, এবং তরমুজের ইথিলিন গ্যাস তৈরি করে। এই গ্যাসটি ফলমূল ...বিস্তারিত

প্রায় দেখা যায় বাজার থেকে ফলমূল আর শাকসবজি এনে একসঙ্গে ফ্রিজে রাখেন অনেকেই। একদিন যেতে না যেতেই সেই শাকসবজি আর ফলমূলের তরতাজা ভাবটা নষ্ট হয়ে যায়। এর কারণ হচ্ছে কিছু কিছু শাকসবজি ও ফলমূল একসঙ্গে রাখা যায় না। চলুন রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে জেনে নেই ফ্রিজে কোন খাবার একসঙ্গে রাখতে নেই ...বিস্তারিত

প্রায় দেখা যায় বাজার থেকে ফলমূল আর শাকসবজি এনে একসঙ্গে ফ্রিজে রাখেন অনেকেই। একদিন যেতে না যেতেই সেই শাকসবজি ...বিস্তারিত

দেশি স্টাইলে রুই মাছের কালিয়া

| শনিবার, ১৪ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 11 বার

সারা বছরই পাওয়া যায় রুই মাছ। রুই মাছের কালিয়ার তরকারি আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয়। মজাদার এ দেশি খাবারটি খাননি এরকম একজন মানুষও খুঁজে পাওয়া যাবে না। মাংস তো খাওয়া পড়েই, আজ তাই আমাদের দেয়া রেসিপি দেখে রেঁধে ফেলুন মজাদার রুই মাছের কালিয়া। রান্নায় যা লাগবে রুই মাছ ৫-৬ টুকরা, আলু (মাঝারি) ২টি, পেঁয়াজ বাটা ২ টেবিল চামচ (উঁচু), লেবুর রস ১ টেবিল চামচ, রসুন বাটা ১ চা-চামচ, আদা বাটা ১ চা-চামচ, মরিচ ...বিস্তারিত

সারা বছরই পাওয়া যায় রুই মাছ। রুই মাছের কালিয়ার তরকারি আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয়। মজাদার এ দেশি খাবারটি খাননি এরকম একজন মানুষও খুঁজে পাওয়া যাবে না। মাংস তো খাওয়া পড়েই, আজ তাই আমাদের দেয়া রেসিপি দেখে রেঁধে ফেলুন মজাদার রুই মাছের কালিয়া। রান্নায় যা লাগবে রুই মাছ ৫-৬ টুকরা, আলু (মাঝারি) ২টি, ...বিস্তারিত

সারা বছরই পাওয়া যায় রুই মাছ। রুই মাছের কালিয়ার তরকারি আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয়। মজাদার এ দেশি খাবারটি খাননি এরকম ...বিস্তারিত

প্রিয়জনের মন জয় করার উপায়

| বৃহস্পতিবার, ১২ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 39 বার

মানুষের মন জয় করা অত সহজ কাজ নয়। আপনি যত ভাল মানুষই হোন বা যত দান-খয়রাতিই করুন কেন মানুষের মন জয় করা চারটিখানি কথা নয়। কিন্তু কিছু সহজ উপায় নিলে মানুষের মন জয় করার অনেক কাছাকাছি চলে যাওয়া যায়। এমন সহজ উপায়গুলো দেখে নেওয়া যাক। কথা শুনুন মন দিয়ে বা ভালো শ্রোতা হোন: আপনার সঙ্গে যখন সে কথা বলছে তার কথা মন দিয়ে শুনুন। কারও মনে জায়গা পাওয়ার সেরা উপায় হল ...বিস্তারিত

মানুষের মন জয় করা অত সহজ কাজ নয়। আপনি যত ভাল মানুষই হোন বা যত দান-খয়রাতিই করুন কেন মানুষের মন জয় করা চারটিখানি কথা নয়। কিন্তু কিছু সহজ উপায় নিলে মানুষের মন জয় করার অনেক কাছাকাছি চলে যাওয়া যায়। এমন সহজ উপায়গুলো দেখে নেওয়া যাক। কথা শুনুন মন দিয়ে বা ভালো ...বিস্তারিত

মানুষের মন জয় করা অত সহজ কাজ নয়। আপনি যত ভাল মানুষই হোন বা যত দান-খয়রাতিই করুন কেন মানুষের মন ...বিস্তারিত

এক গ্লাস দুধ খেয়েই কমাতে পারেন ওজন

| মঙ্গলবার, ১০ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 33 বার

সুষম খাদ্যের তালিকায় দুধের নাম থাকে প্রথম কাতারেই। আয়রন ছাড়া দুধে সেই সমস্ত পুষ্টিই পাওয়া যায় যা সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। এতে প্রোটিন তো আছেই, এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি১২ এবং ভিটামিন ডি। ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামও রয়েছে ঠাসা। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানো, হাড় মজবুত করা, ত্বকের পুষ্টি এবং ভালো ঘুমের সহায়ক হিসেবে দুধের কোনও জুড়ি নেই। এনডিটিভি অবলম্বনে জেনে নিন দুধ খেয়ে কীভাবে কমাবেন ওজন। দুধ খেলে কেন ...বিস্তারিত

সুষম খাদ্যের তালিকায় দুধের নাম থাকে প্রথম কাতারেই। আয়রন ছাড়া দুধে সেই সমস্ত পুষ্টিই পাওয়া যায় যা সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। এতে প্রোটিন তো আছেই, এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি১২ এবং ভিটামিন ডি। ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামও রয়েছে ঠাসা। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানো, হাড় মজবুত করা, ত্বকের পুষ্টি ...বিস্তারিত

সুষম খাদ্যের তালিকায় দুধের নাম থাকে প্রথম কাতারেই। আয়রন ছাড়া দুধে সেই সমস্ত পুষ্টিই পাওয়া যায় যা সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ...বিস্তারিত

সহজে ওজন কমাবে হলুদের চা

| সোমবার, ০৯ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 23 বার

সুপারফুড হিসেবে হলুদের জনপ্রিয়তা কম নয়। এতে থাকা কারকিউমিন রাসায়নিকটি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে আসে। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহার হয়, অনেকে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করেন ত্বকের যত্নে। এর রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং থার্মোজেনিক গুণাগুণ। হলুদ শুধু আপনাকে সুস্থই রাখে না, হলুদের চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। কিন্তু কীভাবে? ১) হলুদে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ ইনফ্ল্যামেশন বা প্রদাহের কারণে শরীরে চর্বি জমে এবং ওবেসিটি বা অতিরিক্ত স্থূলতা দেখা দেয়। হলুদ ইনফ্ল্যামেশন এবং অক্সিডেটিভ ...বিস্তারিত

সুপারফুড হিসেবে হলুদের জনপ্রিয়তা কম নয়। এতে থাকা কারকিউমিন রাসায়নিকটি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে আসে। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহার হয়, অনেকে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করেন ত্বকের যত্নে। এর রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং থার্মোজেনিক গুণাগুণ। হলুদ শুধু আপনাকে সুস্থই রাখে না, হলুদের চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। কিন্তু কীভাবে? ১) হলুদে ...বিস্তারিত

সুপারফুড হিসেবে হলুদের জনপ্রিয়তা কম নয়। এতে থাকা কারকিউমিন রাসায়নিকটি স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে আসে। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহার হয়, অনেকে ...বিস্তারিত

জামের বিচি দিয়ে করুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

| রবিবার, ০৮ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 18 বার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকার থাকলেও, জামের বিচিও কিন্তু কোনও অংশে কম নয়। মৌসুমি এ ফলটির বিচি হজমের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হতো চাইনিজ আয়ুর্বেদ ওষুধে। এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল বায়োমেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী জামের বিচি শরীরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে ও ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে খুবই উপকারী। আরও জানা যায়, জামের বিচির উপকারী প্রোফাইল্যাকটিক ক্ষমতা হাইপারগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে। ফলে রোগীদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জামের বিচি রাখা দরকার। ভারতীয় আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকার থাকলেও, জামের বিচিও কিন্তু কোনও অংশে কম নয়। মৌসুমি এ ফলটির বিচি হজমের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করা হতো চাইনিজ আয়ুর্বেদ ওষুধে। এশিয়া প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিক্যাল বায়োমেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী জামের বিচি শরীরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে ও ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে খুবই উপকারী। আরও জানা ...বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের উপকার থাকলেও, জামের বিচিও কিন্তু কোনও অংশে কম নয়। মৌসুমি এ ফলটির বিচি হজমের সমস্যা সমাধানে ব্যবহার ...বিস্তারিত

যেভাবে বুঝবেন সিলিন্ডারে গ্যাস কতটুকু

| শনিবার, ০৭ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 63 বার

যতই ধারণা থাকুক না কেন, একটা দুশ্চিন্তা কিন্তু আমাদের অনেকের মধ্যেই কাজ করে। এই বুঝি গ্যাস শেষ হয়ে গেল! রান্নার মাঝে এমনটা হলে ঝামেলার কোন শেষ নেই। আজ আমরা জেনে নিব সিলিন্ডারে কতটুকু গ্যাস বাকী আছে তার উপায়। খুব সহজ একটা পদ্ধতি কাজে লাগিয়েই বুঝা যাবে। সিলিন্ডারে আর কতটা গ্যাস বাকি রয়েছে। আসুন জেনে নেয়া যাক। ১) প্রথমে একটা ভিজা কাপড় দিয়ে সিলিন্ডারটিকে খুব ভাল করে মুছতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, সিলিন্ডারের ...বিস্তারিত

যতই ধারণা থাকুক না কেন, একটা দুশ্চিন্তা কিন্তু আমাদের অনেকের মধ্যেই কাজ করে। এই বুঝি গ্যাস শেষ হয়ে গেল! রান্নার মাঝে এমনটা হলে ঝামেলার কোন শেষ নেই। আজ আমরা জেনে নিব সিলিন্ডারে কতটুকু গ্যাস বাকী আছে তার উপায়। খুব সহজ একটা পদ্ধতি কাজে লাগিয়েই বুঝা যাবে। সিলিন্ডারে আর কতটা গ্যাস বাকি ...বিস্তারিত

যতই ধারণা থাকুক না কেন, একটা দুশ্চিন্তা কিন্তু আমাদের অনেকের মধ্যেই কাজ করে। এই বুঝি গ্যাস শেষ হয়ে গেল! রান্নার ...বিস্তারিত

ডিম হালি এখন ৩৪ টাকা!

| বৃহস্পতিবার, ০৫ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 52 বার

মাত্র ১৫ দিনেই বাজারে আবার নিজেদের অবস্থান পোক্ত করে নিয়েছে ডিম। রাজধানীর বাজারে এখন প্রায় সব ধরনের ডিম বিক্রি হচ্ছে হালিতে ৮ থেকে ১০ টাকা বেশি দামে। রাজধানীর খুচরা বাজারগুলোতে এখন এক হালি পোল্ট্রির ডিম বিক্রি হচ্ছে ৩০ থেকে ৩৪ টাকা দরে। অথচ ঈদ বা তার আগেই এই ডিমের দাম ছিল ২২ থেকে ২৬ টাকা। অর্থাৎ মাত্র ১৫ দিনের ব্যবধানেই ডিমের দাম বেড়ে পিস প্রতি ২ টাকা। রাষ্ট্রায়ত্ত বিপণন সংস্থা ট্রেডিং করপোরেশনের (টিসিবি) ...বিস্তারিত

মাত্র ১৫ দিনেই বাজারে আবার নিজেদের অবস্থান পোক্ত করে নিয়েছে ডিম। রাজধানীর বাজারে এখন প্রায় সব ধরনের ডিম বিক্রি হচ্ছে হালিতে ৮ থেকে ১০ টাকা বেশি দামে। রাজধানীর খুচরা বাজারগুলোতে এখন এক হালি পোল্ট্রির ডিম বিক্রি হচ্ছে ৩০ থেকে ৩৪ টাকা দরে। অথচ ঈদ বা তার আগেই এই ডিমের দাম ছিল ...বিস্তারিত

মাত্র ১৫ দিনেই বাজারে আবার নিজেদের অবস্থান পোক্ত করে নিয়েছে ডিম। রাজধানীর বাজারে এখন প্রায় সব ধরনের ডিম বিক্রি হচ্ছে ...বিস্তারিত

ঋতু বৈচিত্র্যে বিহঙ্গ

| বৃহস্পতিবার, ০৫ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 25 বার

এই বর্ষায় ডিজাইনার নয়ন তার মেধা ও প্রজ্ঞার মাধ্যমে নতুন আঙ্গিকের টি-শার্ট উপস্থাপন করছেন। তার ঋতু উপযোগী টি-শার্টে পাওয়া যায় বৈচিত্র্য আর নানা রঙের বিন্যাস। কখনো বিমূর্ত কখনোবা জ্যামিতিক নকশা দিয়ে করেন নানা ধরনের ডিজাইন। ঋতুর চাহিদা, ঐতিহ্যের কথা চিন্তা করে তিনি তৈরি করেছেন নানা ধরনের আকর্ষণীয় ডিজাইনের টি-শার্ট। প্রতিটি টি-শার্টে করা হয়েছে উজ্জ্বল রঙের আধুনিক ধারার মোটিফ। ৪০ আজিজ সুপার মার্কেট (গ্রাউন্ড ফ্লোর), শাহবাগ, ঢাকা। মুঠোফোন : ০১৮১৯ ২৫ ৪৬ ...বিস্তারিত

এই বর্ষায় ডিজাইনার নয়ন তার মেধা ও প্রজ্ঞার মাধ্যমে নতুন আঙ্গিকের টি-শার্ট উপস্থাপন করছেন। তার ঋতু উপযোগী টি-শার্টে পাওয়া যায় বৈচিত্র্য আর নানা রঙের বিন্যাস। কখনো বিমূর্ত কখনোবা জ্যামিতিক নকশা দিয়ে করেন নানা ধরনের ডিজাইন। ঋতুর চাহিদা, ঐতিহ্যের কথা চিন্তা করে তিনি তৈরি করেছেন নানা ধরনের আকর্ষণীয় ডিজাইনের টি-শার্ট। ...বিস্তারিত

এই বর্ষায় ডিজাইনার নয়ন তার মেধা ও প্রজ্ঞার মাধ্যমে নতুন আঙ্গিকের টি-শার্ট উপস্থাপন করছেন। তার ঋতু উপযোগী টি-শার্টে পাওয়া যায় ...বিস্তারিত

মাত্র ৪/৫ ঘণ্টা ঘুমিয়েই তারা হয়েছেন বিখ্যাত

| বুধবার, ০৪ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 42 বার

কেউ সোশ্যাল মিডিয়া আবার কেউ শুটিং ফ্লোরে ব্যাস্ত। আবার কেউ রাষ্ট্র পরিচালনায়, কেউ বা ব্যবসায়। সাফল্যের শিখরে উঠা এসব ব্যক্তিরা কিন্তু ঘুমের চেয়ে কাজকেই বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকেন। এক ঝলকে দেখে নেয়া যাক এসব সেলিব্রেটিরা ঘুমের জন্য কে কতটা সময় ব্যয় করেন। জ্যাক ডরসি: তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম টুইটারের প্রতিষ্ঠাতা। দিনের বেশির ভাগ সময় সোশ্যাল মিডিয়াকেই দেন। দৈনিক ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা সময় টুইটারে খুট খুট করেই কাটে তার। সঙ্গে মিটিং ...বিস্তারিত

কেউ সোশ্যাল মিডিয়া আবার কেউ শুটিং ফ্লোরে ব্যাস্ত। আবার কেউ রাষ্ট্র পরিচালনায়, কেউ বা ব্যবসায়। সাফল্যের শিখরে উঠা এসব ব্যক্তিরা কিন্তু ঘুমের চেয়ে কাজকেই বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকেন। এক ঝলকে দেখে নেয়া যাক এসব সেলিব্রেটিরা ঘুমের জন্য কে কতটা সময় ব্যয় করেন। জ্যাক ডরসি: তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম টুইটারের প্রতিষ্ঠাতা। দিনের ...বিস্তারিত

কেউ সোশ্যাল মিডিয়া আবার কেউ শুটিং ফ্লোরে ব্যাস্ত। আবার কেউ রাষ্ট্র পরিচালনায়, কেউ বা ব্যবসায়। সাফল্যের শিখরে উঠা এসব ব্যক্তিরা ...বিস্তারিত

গরম কমাতে শসা খান

| মঙ্গলবার, ০৩ জুলাই ২০১৮ | পড়া হয়েছে 35 বার

গরমের তীব্রতা এড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শসাকে অন্তর্ভুক্ত করাটা খুবই জরুরি। শসা মানুষের শরীরে পানির মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও শসার আছে নানাবিধ স্বাস্থ্যগুণ। ভারতীয় লাইফস্টাইল ম্যাগাজিন বোল্ডস্কাই অবলম্বনে জেনে নিন শসার স্বাস্থ্যগুণগুলো। ১. নিয়মিত শসা খেলে শরীরে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। এর প্রভাবে আপনার হৃদযন্ত্র শক্তিশালী হয়। হার্টের রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। ২. শসা শুধু যে আপনার হার্টকে শক্তিশালী করে তাই নয়, বরং আপনার শরীরের খনিজ পদার্থের ঘাটতি পূরণ ...বিস্তারিত

গরমের তীব্রতা এড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শসাকে অন্তর্ভুক্ত করাটা খুবই জরুরি। শসা মানুষের শরীরে পানির মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও শসার আছে নানাবিধ স্বাস্থ্যগুণ। ভারতীয় লাইফস্টাইল ম্যাগাজিন বোল্ডস্কাই অবলম্বনে জেনে নিন শসার স্বাস্থ্যগুণগুলো। ১. নিয়মিত শসা খেলে শরীরে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়তে শুরু করে। এর প্রভাবে আপনার হৃদযন্ত্র শক্তিশালী হয়। হার্টের রোগ থেকে ...বিস্তারিত

গরমের তীব্রতা এড়াতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শসাকে অন্তর্ভুক্ত করাটা খুবই জরুরি। শসা মানুষের শরীরে পানির মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও শসার আছে নানাবিধ ...বিস্তারিত

দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যা ক্ষতি

| সোমবার, ২৫ জুন ২০১৮ | পড়া হয়েছে 23 বার

মানুষের জীবনে পানি পানের কোনও বিকল্প নেই। পানি কিডনির মাধ্যমে আপনার শরীরের সব ক্ষতিকারক উপাদান দূর করে দেয়। তবে পানি পান করার নিয়মও আছে। অনেকেই দাঁড়িয়ে পানি পান করে থাকেন। কিন্তু জানেন কী দাঁড়িয়ে পানি পান করলে আপনার নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে চলুন জেনে নিই দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যেসব ক্ষতি হতে পারে। ১. যখন আপনি দাঁড়িয়ে পানি পান করেন তখন পানি সরাসরি আপনার পাকস্থলিতে চলে ...বিস্তারিত

মানুষের জীবনে পানি পানের কোনও বিকল্প নেই। পানি কিডনির মাধ্যমে আপনার শরীরের সব ক্ষতিকারক উপাদান দূর করে দেয়। তবে পানি পান করার নিয়মও আছে। অনেকেই দাঁড়িয়ে পানি পান করে থাকেন। কিন্তু জানেন কী দাঁড়িয়ে পানি পান করলে আপনার নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে চলুন জেনে নিই ...বিস্তারিত

মানুষের জীবনে পানি পানের কোনও বিকল্প নেই। পানি কিডনির মাধ্যমে আপনার শরীরের সব ক্ষতিকারক উপাদান দূর করে দেয়। তবে পানি ...বিস্তারিত

ফেইজবুকে আমরা

  • পুরনো সংখ্যা

    SatSunMonTueWedThuFri
    21222324252627
    28293031   
           
          1
    9101112131415
    30      
         12
           
          1
    2345678
    30      
       1234
    262728293031 
           
         12
           
      12345
    2728293031  
           
    891011121314
    2930     
           
        123
           
        123
    25262728   
           
    28293031   
           
          1
    2345678
    9101112131415
    3031     
          1
    30      
      12345
    272829    
           
        123
           
    28