জেনে নিন কলার গুনাগুণ
- Update Time : বৃহস্পতিবার, ২৩ মার্চ, ২০১৭
- ৬৬৫ Time View
রায়হান কবির, স্বদেশ নিউজ২৪.কমঃ সহজলভ্য ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম কলা। যুগ যুগ ধরে এর উপকারিতা-অপকারিতা নিয়ে গবেষণা হয়ে আসছে। তবে বেশিরভাগ গবেষণাতেই ফলটির উপকারিতার কথা উঠে এসেছে। গবেষণায় বলা হয়, কলা একটি স্বাস্থ্যসম্মত ফল। নিয়মিত এটি খেলে শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা সৃষ্টিসহ নানা রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। চলুন এবার একনজরে দেখে নেয়া যাক কলার নানা উপকারিতার কথা।
১. কলা’য় বিদ্যমান বিভিন্ন উপাদান ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য দারুণ উপকারি। এর মাধ্যমে তারা মিষ্টির চাহিদাও পূরণ করতে পারেন। সাধারণত, এ কারণেই চিকিৎসকরা ডায়াবেটিক রোগীদের প্রচুর পরিমাণে কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
২. এটি ফ্রুকটোজ ও ভিটামিন বি’তে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা। যা যেকারো জন্য নিরাপদ।
৩. কলা’য় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ ও আঠালো পদার্থ। যা শরীরে চর্বি জমতে দেয় না। ফলে শরীর স্লিম থাকে।
৪. কলা শরীরের কোলেস্টেরল লেভেল কমিয়ে দেয়। পাশাপাশি অতিরিক্ত চর্বি দূর করে। এ কারণে স্থূলতার ঝুঁকি থাকে না।
৫. কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৬, খনিজ, আঁশ ও পটাশিয়াম। যা শরীরের শক্তি যোগায়। ফলে দুর্বলতা হ্রাস পায়।
৬. উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের জন্য কলা খুবই উপকারি। এতে বিদ্যমান ইলেক্ট্রোলাইট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে।
৭. মাথাব্যথা রোগিদের জন্য কলা একটি উপকারি ফল। এটি খেলে মন মেজাজ প্রফুল্ল থাকে। মানসিক অবসাদ দূর হয়। ফলে ঘুম ভালো হয়।৮. কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য। এটি খেলে হজম ভালো হয়। রক্তশূণ্যতা পূরণে এর বিকল্প নেই।
ফটো গ্যালারী
প্রধান উপদেষ্টা:- মো. সাইফুল ইসলাম
অতিরিক্ত সচিব, সুরক্ষা ও সেবা বিভাগ, স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার
উপদেষ্টা:- মো: রফিকুল ইসলাম (অব:),
সাবেক ডিআইজি, স্পেশাল ব্রাঞ্চ, বাংলাদেশ পুলিশ
আইন উপদেষ্টা:- মেজবা শরীফ
অ্যাডভোকেট, বাংলাদেশ সুপ্রীম কোর্ট
সম্পাদক ও প্রকাশক: আরজে সাইমুর রহমান
নির্বাহী সম্পাদক: মো. আরমানুজ্জোহা
প্রধান কার্যালয়: ৭৮/১৮/১, সানজিদ টাওয়ার, লিফট-৯, পূর্ব রামপুরা,বৌবাজার, ঢাকা
ফোন : 01681648600, 01911459072
ই-মেইল: Swadeshnews24@gmail.com