দাঁতে ক্ষয় রোধে ঘরোয়া উপায়
- Update Time : মঙ্গলবার, ২৬ নভেম্বর, ২০১৯
- ২১৫ Time View
দাঁতে ক্ষয় রোধে
ঝকঝকে সাদা-মজবুত দাঁত, সুন্দর হাসি সব সময়ই চাই। কিন্তু অনেক সময় নিজেদের অবহেলায় দাঁতে ক্ষয় হতে পারে। জেনে নিন দাঁতের ক্ষয় রোধে ঘরোয়া কিছু উপায়:
বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ওপরের এনামেল উঠে যাওয়াকেই দাঁতের ক্ষয় বলে। মিষ্টি খাবার দুধ, পাউরুটি, কেক, পেস্ট্রি বেশি খেলে দাঁত দ্রুত ক্ষয় হয়। এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে-
• দিনে দু-বার ব্রাশ করুন ব্রাশের ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন
• মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন
• খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন
• মুখের লালা দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
• লিভারের সমস্যা থেকে দাঁত ক্ষয় হতে পারে, লিভারে সমস্যা হলে চিকিৎসা নিন
• অতিরিক্ত মশলাদার খাবারও এড়িয়ে যেতে হবে। এই ধরনের খাবার থেকে বেশি অ্যাসিডিটি হয়। আর এই অ্যাসিড দাঁত দাঁত ক্ষয়ের অন্যতম কারণ
• ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। এতে দাঁতের ফাঁকে জীবাণু কম জন্ম নেবে। ব্রাশ করার পরেই ফ্লোশিং করুন।
• পুষ্টিকর খাবার খান। দাঁতের যেকোনো ধরনের সমস্যায় অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ফটো গ্যালারী
প্রধান উপদেষ্টা:- মো. সাইফুল ইসলাম
অতিরিক্ত সচিব, সুরক্ষা ও সেবা বিভাগ, স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার
উপদেষ্টা:- মো: রফিকুল ইসলাম (অব:),
সাবেক ডিআইজি, স্পেশাল ব্রাঞ্চ, বাংলাদেশ পুলিশ
আইন উপদেষ্টা:- মেজবা শরীফ
অ্যাডভোকেট, বাংলাদেশ সুপ্রীম কোর্ট
সম্পাদক ও প্রকাশক: আরজে সাইমুর রহমান
নির্বাহী সম্পাদক: মো. আরমানুজ্জোহা
প্রধান কার্যালয়: ৭৮/১৮/১, সানজিদ টাওয়ার, লিফট-৯, পূর্ব রামপুরা,বৌবাজার, ঢাকা
ফোন : 01681648600, 01911459072
ই-মেইল: Swadeshnews24@gmail.com