1. ccadminrafi@gmail.com : Writer Admin : Writer Admin
  2. 123junayedahmed@gmail.com : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর
  3. swadesh.tv24@gmail.com : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম
  4. swadeshnews24@gmail.com : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর: : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর:
  5. hamim_ovi@gmail.com : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  6. skhshadi@gmail.com : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান: : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান:
  7. srahmanbd@gmail.com : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  8. sumaiyaislamtisha19@gmail.com : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান
বের করে ফেলেন আপনি আর কতদিন বাঁচবেন - Swadeshnews24.com
শিরোনাম
ভারতীয় পণ্য বর্জনের বিষয়ে যে সিদ্ধান্ত বিএনপির প্রতিটা নিঃশ্বাস যেন খুঁজছে তোমায়: পূজা চেরি প্রযোজককে এসিড নিক্ষেপের হুমকি, চিত্রনায়িকা পলির বিরুদ্ধে জিডি ছেলেদের সৌন্দর্য কিসে, জানালেন জায়েদ নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা ফরজ গোসল না করে সেহরি খেলে কি রোজা হবে? ৫৬ সেকেন্ডের ভিডিও, কোন সম্পর্কের ইঙ্গিত দিলেন বুবলী-রাজ রোজা রাখলে পাবেন ৫ উপকার ‘রিয়াজ এখন নিপুণের চামচা হয়ে গেছে, এটা খুব কষ্টের’ মধ্যবর্তী নির্বাচন প্রশ্নে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বেশি কথা বললে সব রেকর্ড ফাঁস করে দেব: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‘খালেদা জিয়া একজন প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধা’ রিজভীর ভারতীয় চাদর ছুড়ে ফেলা নিয়ে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বুর্জ খলিফায় শাকিবের সিনেমার প্রচারে ব্যয় কত? বুবলী-পরীমনির দ্বন্দ্বের মাঝে অপু বিশ্বাসের রহস্যময় স্ট্যাটাস

বের করে ফেলেন আপনি আর কতদিন বাঁচবেন

  • Update Time : বৃহস্পতিবার, ১২ জুন, ২০১৪
  • ৩৩২ Time View

2865বিভিন্ন বয়সের মানুষের মাথায় নিজেদের আয়ু নিয়ে প্রশ্ন আসতে পারে, বিশেষ করে মধ্যবয়সী মানুষেরা এ নিয়ে প্রায়ই চিন্তিত থাকেন। ভাগ্যে কি আছে তা তো বলা যায় না। কিন্তু নিজের শরীরের অবস্থা থেকে আন্দাজ করে নেওয়া যায় যে কোনো দুর্ঘটনা না ঘটলে মোটামুটি কতদিন আয়ু আছে। কয়েকটি ছোট্ট পরীক্ষার মাধ্যমে চটজলদি বের করে ফেলতে পারেন আপনি মোটামুটি আর কতদিন বাঁচবেন!

১) ভারসাম্য পরীক্ষা
প্রথমে একটি পায়ে ভর দিয়ে কতক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন তা পরখ করুন। এরপর এক মিনিটে কয়বার চেয়ারে উঠবস করতে পারেন তা দেখুন। ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায় নিতান্তই সাধারণ এই কাজগুলো হতে পারে অকালমৃত্যুর নির্দেশক। যেসব পুরুষ ১০ সেকেন্ডের বেশ এক পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়াতে পারেন এবং চেয়ার থেকে এক মিনিটে ৩৭ বারের বেশি উঠে পড়তে পারেন, তাদের ক্ষেত্রে অকাল মৃত্যুর সম্ভাবনা কম থাকে। নারীদের ক্ষেত্রেও মোটামুটি একই রকমের ফলাফল দেখা যায়। যারা এই দুটি কাজ সহজেই করতে সক্ষম হন, পরবর্তী ১৩ বছরের মধ্যে তাদের মৃত্যুর আশঙ্কা অন্যদের চাইতে অনেক কম থাকে।

২) ওঠা-বসা পরীক্ষা
এই পরীক্ষাটি একটু কঠিন। আপনার শারীরিক শক্তির পরীক্ষা হবে এতে। হাত ব্যবহার না করে যতবার সম্ভব মেঝেতে বসুন এবং হাঁটুতে ভর না দিয়ে বা হাত ব্যবহার না করেই আবার উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। গবেষণায় দেখা যায়, ৫০ থেকে ৮০ বছরের মানুষের মাঝে যারা হাত ব্যবহার না করে বা এক হাত ব্যবহার করে মেঝেতে বসতে এবং উঠতে সক্ষম হন, পরবর্তী ৩০ বছরের মাঝে তাদের মৃত্যুর আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় কম থাকে। আর যারা হাঁটু বা দুই হাতে ভর দিয়ে ওঠেন, তাদের মৃত্যুর আশঙ্কা থাকে ৫-৬ গুণ বেশি।

৩) মুষ্ঠি-শক্তি পরীক্ষা
হ্যান্ডশেক থেকে অনেকের শক্তির পরিমাণ বোঝা যায়। শক্ত করে কোনো কিছু ধরার ক্ষমতা থেকে আয়ু বোঝাও সম্ভব। অনেক গবেষণায় শক্ত মুষ্ঠি এবং দীর্ঘায়ুর মাঝে সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়। দুর্বল মুষ্ঠি হতে পারে জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে বিভিন্ন রকমের পঙ্গুত্বের লক্ষণ। এটা মানসিক বৈকল্যেরও পূর্বাভাস হতে পারে। মুষ্ঠি শক্তি পরিমাপের কাজটি অবশ্য আপনি নিজে করতে পারবেন না। এর জন্য প্রয়োজন হয় ডায়নামোমিটার নামের একটি যন্ত্র। তবে যন্ত্র ছাড়াও নিজের মুষ্ঠির শক্তি কম না বেশি এ ব্যাপারে সবারই কমবেশি ধারণা থাকে।

৪) হাঁটার গতি পরীক্ষা
হাঁটার অভ্যাস থাকলে যে মানুষের স্বাস্থ্য তুলনামূলকভাবে ভালো থাকে এটা জানা কথা। বয়সী মানুষদের মাঝে যারা অন্যদের চাইতে দ্রুত হাঁটতে পারেন তারা ধীর-গতিতে হাঁটা মানুষের চাইতে বেশিদিন বেঁচে থাকেন। তবে তার মানে এই নয় যে হাঁটার গতি বৃদ্ধি করলে আয়ু বাড়বে। বরং আপনার স্বাভাবিক হাঁটার গতি থেকেই আপনার আয়ু বোঝা যাবে।

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020 SwadeshNews24
Site Customized By NewsTech.Com