1. ccadminrafi@gmail.com : Writer Admin : Writer Admin
  2. 123junayedahmed@gmail.com : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর
  3. swadesh.tv24@gmail.com : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম
  4. swadeshnews24@gmail.com : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর: : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর:
  5. hamim_ovi@gmail.com : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  6. skhshadi@gmail.com : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান: : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান:
  7. srahmanbd@gmail.com : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  8. sumaiyaislamtisha19@gmail.com : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান
সুস্বাদু কমলার বৈচিত্র্যময় কিছু উপকারিতা - Swadeshnews24.com
শিরোনাম
ঈদে ইজি ফ্যাশনে নান্দনিক পাঞ্জাবি ভারতীয় পণ্য বর্জনের বিষয়ে যে সিদ্ধান্ত বিএনপির প্রতিটা নিঃশ্বাস যেন খুঁজছে তোমায়: পূজা চেরি প্রযোজককে এসিড নিক্ষেপের হুমকি, চিত্রনায়িকা পলির বিরুদ্ধে জিডি ছেলেদের সৌন্দর্য কিসে, জানালেন জায়েদ নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা ফরজ গোসল না করে সেহরি খেলে কি রোজা হবে? ৫৬ সেকেন্ডের ভিডিও, কোন সম্পর্কের ইঙ্গিত দিলেন বুবলী-রাজ রোজা রাখলে পাবেন ৫ উপকার ‘রিয়াজ এখন নিপুণের চামচা হয়ে গেছে, এটা খুব কষ্টের’ মধ্যবর্তী নির্বাচন প্রশ্নে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বেশি কথা বললে সব রেকর্ড ফাঁস করে দেব: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‘খালেদা জিয়া একজন প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধা’ রিজভীর ভারতীয় চাদর ছুড়ে ফেলা নিয়ে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বুর্জ খলিফায় শাকিবের সিনেমার প্রচারে ব্যয় কত?

সুস্বাদু কমলার বৈচিত্র্যময় কিছু উপকারিতা

  • Update Time : সোমবার, ১৬ নভেম্বর, ২০১৫
  • ২৬৮ Time View

Orange-3রসালো ও সুস্বাদু কমলা কে না পছন্দ করে? কমলাকে গোল্ডেন অ্যাপেল ও বলা হয়। কমলাতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজ লবণ আছে। বিভিন্ন প্রকার স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি সৌন্দর্য চর্চায় ও এর ব্যাপক ব্যবহার হয়। কমলার মিষ্টি সুগন্ধের জন্য বিভিন্ন প্রকার খাবার তৈরিতে ও সাজাতে যেমন ব্যবহার করা হয় তেমনি পারফিউম তৈরিতেও কমলা ব্যবহার করা হয়। আসুন আজ আমরা জেনে নেই কমলার বিশেষ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা।

১।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

কমলা ভিটামিন সি এর চমৎকার একটি উৎস। প্রতিদিন আমাদের যে পরিমাণ ভিটামিন সি প্রয়োজন তাঁর ৭২% যোগান দিতে পারে একটি মাঝারি আকারের কমলা। কমলা রিউমাটয়েড আরথ্রাইটিস ও অস্টিও আরথ্রাইটিস এর প্রদাহ কমায়।

২।ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে

ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করতে পারে বলে সৌন্দর্য শিল্পে কমলার ব্যবহার এতো জনপ্রিয়। বিভিন্ন প্রকার বিউটি প্রোডাক্ট যেমন- ফেইস প্যাক,মাস্ক ও ক্রিম তৈরির মূল উপাদান হল কমলার রস। কমলার ভিটামিন সি ক্ষতিকর মৌলের অপসারণ করে ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। ভিটামিন সি কোলাজেন সমন্বয় করে যা ত্বকের গঠন ও শ্রী বৃদ্ধি করার পাশাপাশি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করে। কমলার ভিটামিন এ ত্বকের ঝিল্লিকে স্বাস্থ্যবান রাখে।

৩।কোলেস্টেরল কমায়

কমলাতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ফ্ল্যাভোনয়েড হেস্পেরিডিন আছে যা খারাপ কোলেস্টেরল(LDL)এর মাত্রা কমায়। কমলার খোসার ভিতরের অংশে যে পরিমাণ হেস্পেরিডিন থাকে কমালর কোয়াতে সেই পরিমাণ থাকেনা। তাই এমন ভাবে কমলা কাটা উচিত যাতে কমলার খোসার ভেতরের অংশও গ্রহন করা যায়। এছাড়াও কমলাতে প্রচুর পেকটিন আছে যা কোলেস্টেরল এর লেভেল কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরে চর্বির শোষণ কমায়।

৪।রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

বর্তমান একটি গবেষণায় জানা গেছে যে, কমলায় যে ম্যাগনেসিয়াম থাকে তা উচ্চ রক্তচাপকে ৩-৪ পয়েন্ট কমায় এবং নিম্ন রক্তচাপকে ২-৩ পয়েন্ট বৃদ্ধি করতে পারে যার ফলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৫।ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

কমলাতে লিমনয়েডস আছে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে, বিশেষ করে ফুসফুস ক্যান্সার,ব্রেস্ট ক্যান্সার,পাকস্থলী ও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। জাপানের ২টি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, ম্যান্ডারিন কমলা খেলে লিভার ক্যান্সার হ্রাস পায়। কারণ এতে ক্যারোটিনয়েড থাকে।

৬।কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে

নিয়মিত কমলার জুস খেলে কিডনি রোগ প্রতিরোধ করা যায় এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমে।

এছাড়াও কমলা ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে,আলসার প্রতিরোধ করে,ব্রেইন এর ডেভেলপমেন্ট এ সাহায্য করে ও চুল পড়া বন্ধ করে।

 

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020 SwadeshNews24
Site Customized By NewsTech.Com