গভীর ঘুমে ডুব দিতে খাবেন যেসব খাবার!
সারাদিনের কর্মব্যস্ততায় ক্লান্তিবোধ যখন চারদিক থেকে ঘিরে ধরে তখন গভীর একটি ঘুমই পারে এর সমাধান দিতে। কিন্তু অনিয়মে ভরা জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেন কখনোই সঠিক সময়ে ঘুমাতে দেয় না। রাত বাড়লেও যেন চোখে ঘুম না এসে বাড়ে অনিদ্রার সমস্যা। এমন পরিস্থিতি থেকে কীভাবে বের হতে পারবেন তার সঠিক নির্দেশনা দিলেন সেলিব্রেটি পুষ্টিবিদ লাভলিন বাত্রা। […]
শরীরে শক্তি পেতে করণীয় -ডা. আলমগীর মতি
অনেক সময় আমাদের তাৎক্ষণিক শক্তির দরকার হয়। এখানে রইল এমন কিছু খাবারের তালিকা, যা দ্রুততম সময়ে শক্তি সরবরাহ করবে এবং রিফ্রেশ ও পুনরুজ্জীবিত করবে। কলা : এতে রয়েছে জটিল কার্বোহাইড্রেট, প্রাকৃতিক সুগার, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কলা খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ঘড়ৎ-ঊঢ়রহবঢ়যৎরহ নামের একটি হরোমান নিঃসরিত হয়, যা তাৎক্ষণিভাবে দেহের শক্তি বাড়ায়; রক্তচাপও বাড়ায়। […]
আল্লাহর নাম ‘সালাম’-এর অর্থ
‘সালাম’ মহান আল্লাহর একটি গুণবাচক নাম। যার অর্থ ‘যিনি সব দোষ ও ত্রুটি থেকে মুক্ত’। পবিত্র কোরআনে ইরশাদ হয়েছে, ‘তিনিই আল্লাহ, তিনি ছাড়া কোনো ইলাহ নেই। তিনিই অধিপতি, তিনিই পবিত্র, তিনিই ত্রুটিমুক্ত, তিনিই নিরাপত্তা বিধায়ক, তিনিই রক্ষক, তিনিই পরাক্ষমশালী, তিনিই প্রবল, তিনিই অতীব মহিমান্বিত। তারা যাকে শরিক স্থির করে আল্লাহ তা থেকে পবিত্র, মহান। ’ […]
পদ্মা সেতুর নতুন স্মারক নোট কেনা যাবে আজ থেকে
পদ্মা সেতুর উদ্বোধনকে স্মরণীয় করে রাখতে গতকাল শনিবার নতুন স্মারক নোট অবমুক্ত করেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। মুন্সিগঞ্জের মাওয়া প্রান্তে নিজস্ব অর্থায়নে তৈরি দেশের বৃহত্তম পদ্মা সেতুর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে এ স্মারক নোটের অবমুক্ত করেন তিনি। আজ রোববার থেকে ১০০ টাকা মূল্যমানের এ নোট কিনতে পারবেন মানুষ। বাংলাদেশ ব্যাংকের কর্মকর্তারা জানিয়েছেন, নতুন এই স্মারক নোট আজ থেকে […]
টুইটারে আসছে ‘নোটস’, মিলবে বড় লেখা বিনিময়ের সুযোগ
২৮০ অক্ষরের মধ্যে বার্তা লেখার বিধিনিষেধ থাকায় অনেকেই ইচ্ছেমতো মনের কথা টুইটারে প্রকাশ করতে পারেন না। এ নিয়ে আফসোসও করেন কেউ কেউ। সমস্যা সমাধানে এবার ‘নোটস’সুবিধা চালু করতে যাচ্ছে টুইটার। নতুন এ সুবিধা কাজে লাগিয়ে সর্বোচ্চ আড়াই হাজার শব্দের লেখা বিনিময়ের সুযোগ মিলবে টুইটারে। চাইলে লেখার সঙ্গে ছবি বা ভিডিও যুক্ত করা যাবে। খবর দ্য […]
চালের আমদানি শুল্ক কমানো হলো
সরবরাহ বাড়াতে ও বাজারে স্থিতিশীলতা আনতে আগামী চার মাসের জন্য চালের আমদানি শুল্ক কমিয়েছে সরকার। চালের আমদানি শুল্ক ২৫ শতাংশ থেকে কমিয়ে শূন্য করা হয়েছে। এর পাশাপাশি নিয়ন্ত্রকমূলক শুল্ক ২৫ থেকে ১০ শতাংশে নামিয়ে আনা হয়েছে। এর ফলে চাল আমদানিতে মোট করভার ৬২ শতাংশ থেকে কমে ২৫ শতাংশে নামল। গতকাল বৃহস্পতিবার জাতীয় রাজস্ব বোর্ড (এনবিআর) […]
বোরকা পরে এসে ৩ জনকে কুপিয়ে হত্যা করে মিন্টু
শেরপুরের শ্রীবরদীতে পারিবারিক কলহের জেল ধরে স্ত্রী ও শাশুড়িসহ ৩ জনকে কুপিয়ে হত্যার অভিযোগ উঠেছে মিন্টু মিয়ার বিরুদ্ধে। বোরকা পরে মিন্টু মিয়া শ্বশুরবাড়িতে এসে ধারালো অস্ত্র দিয়ে এলোপাথাড়ি কুপিয়ে তাদের হত্যা করে। বৃহস্পতিবার (২৩ জুন) রাত সাড়ে ৮টার দিকে শ্রীবরদী উপজেলার কাকিলাকুড়া ইউনিয়নের খোশালপুর পুটল গ্রামে এই ঘটনা ঘটে। পুলিশ অভিযান চালিয়ে শুক্রবার ভোর রাতে […]
নরওয়েতে সমকামীদের বারে গুলি, নিহত ২
নরওয়েতে সমকামীদের নাইটক্লাবে বন্দুক হামলায় অন্তত দুজন নিহত এবং এ ঘটনায় ১০ জন আহত হয়েছেন। রাজধানী অসলোতে শনিবার লন্ডন পাব নামে সমকামীদের ওই পানশালায় গুলিবর্ষণের ঘটনা ঘটে। খবর সিএনএনের। এখান থেকে গে এবং লেসবিয়ানরা একটি প্যারেডে অংশ নেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন। এক প্রত্যক্ষদর্শী সাংবাদিকদের জানান, তিনি একজন লোককে ব্যাগ হাতে আসতে দেখেছেন। লোকটি সমকামী বারটির সামনে […]
ইউক্রেনকে ইইউয়ের সদস্যপ্রার্থীর মর্যাদা দেওয়ার পর যা বলল রাশিয়া
মস্কো সামরিক জোট ন্যাটো এবং ইউরোপীয় ইউনিয়নের বিরুদ্ধে রাশিয়ার এ লড়াই করার জন্য দেশগুলোকে একত্রিত করার অভিযোগ করেছে পররাষ্ট্রমন্ত্রী লাভরভ। শুক্রবার বাকুতে এক সংবাদ সম্মেলনে আজারবাইজানীয় পররাষ্ট্রমন্ত্রী জেহুন বায়রামভের সঙ্গে বৈঠকের সময় তিনি এ মন্তব্য করেন। লাভরভ বলেন, বর্তমান পরিস্থিতি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের আগের পরিস্থিতির কথা মনে করিয়ে দেয়। যখন হিটলার সোভিয়েত ইউনিয়নের বিরুদ্ধে যুদ্ধের জন্য […]
পদ্মা সেতু উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী যা বললেন
সব চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করে খরস্রোতা নদী পদ্মার বুক চিড়ে দাঁড়িয়েছে পদ্মা সেতু। এ সেতু তৈরিতে ব্যবহৃত হয়েছে অত্যাধুনিক সব প্রযুক্তি। বেশ কয়েকটি বিশ্বরেকর্ডের বুকে নাম উঠেছে পদ্মা সেতুর। আর এ সবই হয়েছে নিজস্ব অর্থায়নে। বিশ্ববাসীর কাছে বিস্ময় যে বিষয়টি। প্রমত্তা পদ্মা নদীর উপর নির্মিত স্বপ্নের পদ্মা সেতুর উদ্বোধন আজ। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা এ দিনটিকে ‘গৌরবোজ্জ্বল […]
পদ্মা সেতুর উদ্দেশে প্রধানমন্ত্রী
স্বপ্ন পূরণে আরও একধাপ এগোলো বাংলাদেশ। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার দৃঢ়তায় খরস্রোতা পদ্মা নদীর ওপর নির্মিত হয়েছে সেতু। সেটি উদ্বোধন করতে এরই মধ্যে পদ্মার মাওয়া প্রান্তের উদ্দেশ্যে রওনা হয়েছেন শেখ হাসিনা ও তার সফরসঙ্গীরা। সফরসূচি অনুয়ায়ী, শনিবার সকাল সাড়ে ৯টায় তেজগাঁওয়ের পুরাতন বিমানবন্দর থেকে মুন্সীগঞ্জের মাওয়া প্রান্তের উদ্দেশ্যে রওনা দেন তিনি। প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের পদস্থ কর্মকর্তারা তার […]
শিশুদের থ্যালাসেমিয়া রোগ থ্যালাসেমিয়া হচ্ছে পৃথিবীতে সর্বাপেক্ষা বেশি হারে দেখা যাওয়া জেনেটিক রোগ। বলা হয়, বাংলাদেশে বিশাল এক জনগোষ্ঠী থ্যালাসেমিয়ার বাহক। বিস্তারিত জানাচ্ছেন চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল শিশু স্বাস্থ্য বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান প্রফেসর ডা. প্রণব কুমার চৌধুর রোগের ধরন এটি বংশগত রক্তরোগ। রক্তের এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো হিমোগ্লোবিন। জেনেটিক কারণে যখন শরীরে স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন […]
পদ্মাপারে ‘পদ্মাকন্যা’
সব প্রতিকূলতা উপেক্ষা করে স্বপ্নের পদ্মা সেতু উদ্ধোধন হচ্ছে আজ। সেতু উদ্বোধন করতে হেলিকপ্টারযোগে মুন্সিগঞ্জের দোগাছি পদ্মা সেতু সার্ভিস এরিয়া-১-এ পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। শনিবার সকাল ১০টায় প্রধানমন্ত্রীকে বহনকারী হেলিকপ্টার মাওয়া পৌঁছেছে। সুধীসমাবেশে প্রধান অতিথির বক্তব্য শেষে প্রধানমন্ত্রী মাওয়া প্রান্তে পদ্মা সেতুর উদ্বোধনী ফলক উন্মোচনের মাধ্যমে পদ্মা সেতুর উদ্বোধন ও মোনাজাতে অংশ নেবেন। পরে টোল […]
বোলারদের ধৈর্য ধরতে বললেন তামিম
ওয়েস্ট ইন্ডিজ অধিনায়ক ক্রেগ ব্রাফেটের ক্যারিয়ার স্ট্রাইক রেট ৪০। গত এক বছরে সেটি কমে এসেছে ৩৭-এ। কিন্তু সেন্ট লুসিয়া টেস্টের প্রথম দিন শেষে টেস্ট ক্রিকেটে মন্থর ব্যাটিংয়ের জন্য পরিচিত এই ব্যাটসম্যান অপরাজিত আছেন ৫৫ বলে ৩০ রানের ইনিংস খেলে, স্ট্রাইক রেট ৫৪.৫৫! তাঁর সঙ্গী জন ক্যাম্পবেল ৪১ বলে ৩২ রানে অপরাজিত, তাঁর স্ট্রাইক রেট ৭৮.০৫। […]
বানভাসি মানুষের পাশে আলেমসমাজ
দেশের সিলেট, সুনামগঞ্জ, নেত্রকোনা ও কুড়িগ্রামে আকস্মিক ও ভয়াবহ বন্যা দেখা দিয়েছে। বন্যার্ত মানুষের জন্য কাজ করেছে বাংলাদেশ সেনাবাহিনীসহ সরকারি-বেসরকারি বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান ও রাজনৈতিক দলের নেতাকর্মীরা। বানভাসি মানুষের জন্য যারা কাজ করছে তাদের ভেতর আলেমসমাজের ভূমিকা অগ্রগণ্য। সংকটের প্রথম দিন থেকে তাঁরা মাঠে থেকে কাজ করছেন। আলেমদের পরিচালিত ও নেতৃত্বাধীন কিছু সংগঠন ও সংস্থার ত্রাণ […]