গরমকালে রোগবালাইয়ে রেহাই পেতে…
- Update Time : শুক্রবার, ৯ ফেব্রুয়ারী, ২০১৮
- ৩৯৬ Time View
আরজে রাফি সম্পাদনায় , স্বদেশ নিউজঃ
শীত চলে যাচ্ছে, আসছে গরমকাল। শীত কমলেও কুয়াশা মোটেই কম হচ্ছে না। প্রতিদিন সকালে ভারী কুয়াশায় ঢেকে যাচ্ছে চারদিক, বেলা বাড়তেই বাড়ছে গরম। আর ঠিক এই সময়টাতেই হতে পারে নানারকম রোগবালাই।
কীভাবে নিজেকে গরমকালের রোগবালাইয়ের হাত থেকে রক্ষা করবেন? জেনে নিন-
#গরমকালে প্রচুর পরিমানে পানি পান করা দরকার। কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবার শরীর গরম করে দেয়। তাই, শরীরকে স্বাভাবিকভাবে ‘হাইড্রেট’ রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। ফলের রসও (যেমন, কমলালেবু, তরমুজ, টমেটো প্রভৃতি) আপনাকে দারুন সুরক্ষা দেবে গরমকালে।
#গরমে হালকা রঙের এবং সুতির পোশাক পরিধান করুন।
#সরাসরি সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলুন। এ জন্য বাইরে বেরোলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন।
# গরমকালে ঘুমে অনিয়ম করা যাবে না, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।
# গরমকালে সংক্রমণের হাত থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করা দরকার। এ জন্য হাতের কাছে সবসময় ‘ফাস্টএইড বক্স’ রাখতে হবে।
উল্লেখিত নিয়মগুলো মেনে চললে আসন্ন গরমে রোগবালাইয়ের হাত থেকে অনেকটাই সুরক্ষা পাবেন, সন্দেহ নেই।
তথ্যসূত্র: জি-নিউজ
ফটো গ্যালারী
প্রধান উপদেষ্টা:- মো. সাইফুল ইসলাম
অতিরিক্ত সচিব, সুরক্ষা ও সেবা বিভাগ, স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকার
উপদেষ্টা:- মো: রফিকুল ইসলাম (অব:),
সাবেক ডিআইজি, স্পেশাল ব্রাঞ্চ, বাংলাদেশ পুলিশ
আইন উপদেষ্টা:- মেজবা শরীফ
অ্যাডভোকেট, বাংলাদেশ সুপ্রীম কোর্ট
সম্পাদক ও প্রকাশক: আরজে সাইমুর রহমান
নির্বাহী সম্পাদক: মো. আরমানুজ্জোহা
প্রধান কার্যালয়: ৭৮/১৮/১, সানজিদ টাওয়ার, লিফট-৯, পূর্ব রামপুরা,বৌবাজার, ঢাকা
ফোন : 01681648600, 01911459072
ই-মেইল: Swadeshnews24@gmail.com