রাতে ভাল ঘুম স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে এমন কথা আজ নতুন নয়। বিজ্ঞানীরা এ নিয়ে অনেক গবেষণা করেছেন। তবে সম্প্রতি একটি ভিন্নধর্মী গবেষণা করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা।

এই গবেষণা চালানো হয়েছে ইঁদুরের উপর। ইঁদুর যখন ঘুমায় তখন তার মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে আর যখন সে একেবারে কম ঘুমায় তখন তার মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে তার উপর এ গবেষণা চালানো হয়েছে। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন এমন গবেষণা বিশ্বে এর আগে কখনো হয়নি।

এই গবেষণায় দেখা গেছে, সাউন্ড স্লিপ মানুষের ব্রেইনের মধ্যে আন্ত:সংযোগ বৃদ্ধি করে। এটি মানুষের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে। তবে কারো যদি ঘুমে অনিয়ম হয় তাহলে তার আলজেইমার রোগ হতে পারে।

বিজ্ঞানীরা মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে ঘুমন্ত অবস্থায় ইঁদুরের মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে তা গবেষণা করেছেন। অন্যদিকে কম ঘুমানোর ফলে কি সমস্যা হয় তাও একইভাবে দেখেছেন বিজ্ঞানীরা।

নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটির প্রফেসর ওয়েন-বিয়াও গান বলেছেন, “আমরা গবেষণার মাধ্যমে জেনেছি যে, দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানোর ফলে একজন মানুষের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। একারণেই একজন মানুষ বেশিবেশি পড়াশোনা করতে পারে ও মনে রাখতে পারে।”

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, কর্মস্থলে মালিকদের উচিৎ তাদের কর্মীদের একটু ঘুমানোর সুযোগ দেয়া। এতে কর্মী আরো বেশি কাজ করতে পারে ও তার সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “প্রতিদিন মধ্যাহ্নভোজের পর একজন শ্রমিককে ৩০ থেকে ৯০ মিনিট ঘুমানোর জন্য সময় দিলে সে আরো ভালভাবে কাজ করতে পারে। এতে কোম্পানি আরো উপকৃত হয়।”

অনেকেই মনে করেন, কোম্পানিতে কোন ধরাবাঁধা নিয়ম না রেখে শ্রমিকদের স্বাধীনতা দিলে ভাল হয়। তারা তাদের ইচ্ছামত একটি সময় আসবে। তারা যদি রাতে কাজ করতে চায় তাহলে করবে। এতে কোন সমস্যা নেই।