সারাদিন কাটে খিস্তিখেউরে। তারপর দিনের সব লেনদেন-জঞ্জাল চুটিয়ে তিমির অন্ধকারে নেমে আসে ক্লান্তির রাত। প্রচণ্ড ঘুমের ইচ্ছে নিয়ে নরম বিছানায় এলিয়ে দেন নিজেকে। কিন্তু ঘুম আসে না। বিছানার এপাশ-ওপাশ করে কাটাতে হয় রাত। তখন ঘুমের রাত্রি হয়ে যায় বিতৃষ্ণার হিমালয়।

কেউ কেউ আবার এই ঘুম না হওয়াকে দুশ্চিন্তার কারণও বলেন। যে যাই বলুক, চোখ জুড়ে রাজ্যের সমস্ত ঘুম নামলে দুশ্চিন্তাও দৌড়ে পালাবে নিশ্চয়। আর তার জন্য আপনার শয়নকক্ষে একটু পরিবর্তন দরকার।

ঘরের কোন জায়গায় কী রাখবেন তা বাস্তু প্ল্যানের অন্তর্ভুক্ত। ভাল ঘুমের জন্য বাস্তু প্ল্যান খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শেষ পর্যন্ত বাস্তু প্ল্যান মেনেই বাড়ি-ঘর তৈরি করলেন। এবারে আসবাবপত্র কোথায়, কীভাবে রাখা উচিত কিংবা বাড়িঘরের রং কেমন হওয়া উচিত তা জানতে চান? কারণ তার ওপরই মূলত নির্ভর করছে আপনার ঘুম হওয়া, না হওয়া। এবার তা জেনে নিন। পরামর্শ দিয়েছেন বাস্তু বিশেষজ্ঞ কিংবদন্তি গৌতম।

১. অনেক শয়নকক্ষেই টিভি এবং কম্পিউটার থাকে। ভালো ঘুম চাইলে ওই দুই যন্ত্রকে নিজের শয়নকক্ষ থেকে এক্ষুণি বের করে দিন। টিভি অত্যধিক পরিমাণে ইয়াং শক্তি উত্‍‌পন্ন করে, যা ঘুমের জন্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

২. ক্যাটক্যাটে রং পছন্দ হলেও, শয়নকক্ষে তা বর্জন করুন। খুব চটকদার রং ইয়াং শক্তি উত্‍‌পন্ন করে। তাই শয়নকক্ষে সবসময় হালকা রং ব্যবহার করুন। তবে বিছানায় কিন্তু হালকা রংয়ের চাদর পাতবেন না। তা হলে সবসময় আলস্য ভর করবে আপনাকে।

৩. লাল বা গোলাপী রংয়ের চাদর বিছানায় পাতবেন। এই দুই রং উত্‍‌সাহ এবং ভালোবাসা বাড়ায়। ভালো ঘুমের জন্য শয়নকক্ষে কড়া নয়, বরং সফ্ট বা মৃদু আলো ব্যবহার করুন।