1. ccadminrafi@gmail.com : Writer Admin : Writer Admin
  2. 123junayedahmed@gmail.com : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর
  3. swadesh.tv24@gmail.com : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম
  4. swadeshnews24@gmail.com : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর: : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর:
  5. hamim_ovi@gmail.com : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  6. skhshadi@gmail.com : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান: : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান:
  7. srahmanbd@gmail.com : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  8. sumaiyaislamtisha19@gmail.com : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান : তিশা, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান
সুস্থ থাকুন ছোট্ট কৌশলে - Swadeshnews24.com
শিরোনাম
ভারতীয় পণ্য বর্জনের বিষয়ে যে সিদ্ধান্ত বিএনপির প্রতিটা নিঃশ্বাস যেন খুঁজছে তোমায়: পূজা চেরি প্রযোজককে এসিড নিক্ষেপের হুমকি, চিত্রনায়িকা পলির বিরুদ্ধে জিডি ছেলেদের সৌন্দর্য কিসে, জানালেন জায়েদ নিপুণের আবেদনে পেছাল ভোটের তারিখ, অসন্তুষ্ট মিশা ফরজ গোসল না করে সেহরি খেলে কি রোজা হবে? ৫৬ সেকেন্ডের ভিডিও, কোন সম্পর্কের ইঙ্গিত দিলেন বুবলী-রাজ রোজা রাখলে পাবেন ৫ উপকার ‘রিয়াজ এখন নিপুণের চামচা হয়ে গেছে, এটা খুব কষ্টের’ মধ্যবর্তী নির্বাচন প্রশ্নে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বেশি কথা বললে সব রেকর্ড ফাঁস করে দেব: পররাষ্ট্রমন্ত্রী ‘খালেদা জিয়া একজন প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধা’ রিজভীর ভারতীয় চাদর ছুড়ে ফেলা নিয়ে যা বললেন ওবায়দুল কাদের বুর্জ খলিফায় শাকিবের সিনেমার প্রচারে ব্যয় কত? বুবলী-পরীমনির দ্বন্দ্বের মাঝে অপু বিশ্বাসের রহস্যময় স্ট্যাটাস

সুস্থ থাকুন ছোট্ট কৌশলে

  • Update Time : শনিবার, ৭ ফেব্রুয়ারী, ২০১৫
  • ২৩৫ Time View

samira_mahi2_SwadeshNews24 দেহে বড় কোনো ধরনের রোগের বাসা নেই কিন্তু মাঝে মধ্যেই ছোট খাটো সমস্যায় পড়তে হচ্ছে আপনাকে। পেট ব্যথা, মাথা ব্যথা বা অন্যকিছু। একটু কষ্ট করে সহ্য করলেই পার পেয়ে যাচ্ছেন প্রতিদিন। তাই আর ডাক্তারের কাছে যেতে হচ্ছে না। কিন্তু একটু একটু করে ডেকে আনছেন নিজের বিপদ। তাই সচেতন হোন এখনি। নিজেকে সুস্থ রাখুন কিছু ছোট্ট কৌশল অবলম্বন করে।

* সারা দিন না খেয়ে থাকলে অথবা পর পর কয়েক দিন সকালের নাস্তা না করলে আমাদের অনেক সময় গ্যাস এর সমস্যা হতে পারে। যদি এধরনের সমস্যায় পড়েন, তবে ১ গ্লাস পানির সঙ্গে একটু লবণ ও একটু চিনি মিশিয়ে খেয়ে নিন। দেখবেন খুব দ্রুত খাবার হজম হয়ে গেছে।

* তেজপাতাই আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, খনিজ উপাদান এবং ফলিক এসিড। এর রস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। মাইগ্রেন এর ব্যথাসহ শরীরের কোথাও আগুনে পুড়ে গেলে তেজপাতার রস তাৎক্ষণিক কাজ করে।

* রসুন ইনফেকশন থেকে রক্ষা করতে খুবই উপকারী। কৃমি থেকে পরিত্রাণ পেতে, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে ও ফাঙ্গাস দূর করতে রসুন দারুন সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন দুয়েক কোয়া রসুন খেতে পারেন।

* সঠিক নিয়মে খাবার গ্রহণ করলে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যাদের মাইগ্রেন এর সমস্যা আছে তারা বাইরে যাওয়ার আগে এবং ফিরে একগ্লাস করে স্যালাইন খাবেন। খালি পেটে থাকলে ব্যথা আরও বেড়ে যায়। তাই সব সময় পেট ভরা রাখার চেষ্টা করবেন।

* অনেকেই ভাবেন ভাত খেলে মোটা হওয়ার প্রবণতা থাকে। অনেকে আবার ভাত বাদ দিয়ে দেন। অথচ ১০০ গ্রাম ভাতে আছে ১০০ কিলোক্যালরি। আটার রুটির প্রায় সমান ক্যালরি ভাতে। তাই যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ভাত খাওয়া ভালো।

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020 SwadeshNews24
Site Customized By NewsTech.Com