শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতি নেই তো?

লাইফ স্টাইল

শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতি নেই তো?

শরীরে প্রয়োজনীয় নানা ভিটামিনের মধ্যে অন্যতম হলো ভিটামিন ‘ডি’। বর্তমান সময়ে প্রমাণিত যে নানা শারীরিক সমস্যার পেছনে মুখ্য ভূমিকা পালন করে যাচ্ছে শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতি বা অপ্রতুলতা। ছোটবেলায় নিশ্চয়ই

এই গরমে অতিরিক্ত ঘাম হলে যা করবেন

গরমকালের কাঠফাটা রোদে বের হলে ঘামতেই হবে। অতিরিক্ত ঘামে কাপড় ভিজে গিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। অত্যধিক ঘামের সমস্যাকে ইংরেজিতে বলে ‘হাইপার হাইড্রোসিস’। এটাও দুই ধরনের হতে পারে।

শিশুর প্রথম শক্ত খাবার

শিশুর বয়স ছয় মাস পূর্ণ হলে তার ওজন সাধারণত জন্মের সময়ের ওজনের দ্বিগুণ হয়। এ সময় তার দৈনিক খাদ্যশক্তির চাহিদা শুধু মায়ের দুধ থেকে পূরণ করা সম্ভব নয়। তাই তাকে

এই গরমে ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখবেন যেভাবে

গরমে সৌন্দর্য ধরে রাখা বেশ কঠিন একটা কাজ। রোদের অতিরিক্ত উত্তাপ আপনার ত্বকে কালো ছোপ ছোপ দাগ তৈরি করতে পারে, ত্বকের চামড়া ঝুলে যেতে পারে, ত্বকের রঙ নষ্ট হতে পারে

দাদ হলে করণীয়

দাদ ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণজনিত প্রদাহ। এটি একটি সাধারণ ছোঁয়াচে রোগ। ছত্রাক একধরনের অণুজীব, যা মৃতজীবী বা পরজীবী। স‍্যাঁতসেঁতে পরিবেশে এর বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়। এ পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা ৮ হাজার প্রকৃতির ছত্রাকের

কিডনি ভালো রাখতে যখন তখন ওষুধ নয়

আমরা না বুঝেই অনেক সময় ওষুধ খেয়ে নেই। এতে সাময়িক উপশম হলেও দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতি হয়। সবচেয়ে বেশি ভোগে আমাদের কিডনি। কী কী কারণে কিডনির উপরে ওষুধের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে সে

সফল উদ্যোক্তা ফাতেমা আক্তার ফিমা

আমি ফাতেমা আক্তার ফিমা। আমি একজন পেশাদার মেকআপ আর্টিস্ট এবং আমি একজন উদ্যোক্তা আমি এমনিতেই মেকআপের প্রতি খুব আগ্রহী ছিলাম। আমি মেকআপ করতে পছন্দ করতাম।প্রতিটি অনুষ্ঠানে আমি আমার পরিবারের সদস্যদের

মেকাপ জগতে খাদিজা আক্তার তুহিন

আমি খাদিজা আক্তার তুহিন ইারন্যাশনাল সাটিফাইড মেকাপ আটিস্ট। আমি সব সময় নিজেই নিজের মেকাপ করতে পছন্দ করি এবং অনদেরকেউ মেকাপ করে দিতে ভালবাসি। আসলে নিজে নিজের মেকাপ করা আর অন্যের

ঈদুল আযহা কে কেন্দ্র করে মোহাম্মদ রাকিব খান

ঈদ মানেই আনন্দ , ঈদ মানে নতুন জামা আর ঈদ মানে একটি সুন্দর দিনের অপেক্ষায় l তাই আমরা সকলেই চাই একটি সুন্দর দিনে আনন্দ করার জন্য.. সুন্দর নতুন একটি জামা

ডিজাইনার মোহাম্মদ রাকিব খানের চিন্তাধারা এবারের ঈদুল আযহা কে নিয়ে ফ্যাশন ডিজাইনার মোহাম্মদ রাকিব খানের চিন্তাধারা l

এবারের ঈদুল আযহা কে নিয়ে ফ্যাশন ডিজাইনার মোহাম্মদ রাকিব খানের চিন্তাধারা l প্রতিবছরই ছোট থেকে বড় ছেলে-মেয়ে সবাই অপেক্ষা করে এই আরেকটি সুন্দর ঈদ পালন করার জন্য সেটি হচ্ছে ঈদুল

চতুর্থ বারের মত “মিঃ এন্ড মিস ফটোজেনিক”

আভিধানিক অর্থে আলো উৎপাদন করে বা বিচ্ছুরিত করে এমন কিছুকেই ফটোজেনিক করে। কিছু কিছু মানুষ, সে নারী কিংবা পুরুষ যেই হোন না কেন তাদের উপস্থিতি, তাদের হাসি, তাদের চাহনী, তাদের

ফ্যাশন ডিজাইনার রোজার লোরাটো ব্র্যান্ডের ফ্যাশন শো আজ

আজ ২ জুলাই রাজধানীর গুলশানের একটি অভিজাত ক্লাবে অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে ফ্যাশন হাউস লোরাটো’র ফ্যাশন শো। লোরাটো একটি আন্তর্জাতিক ফ্যাশন হাউস। জনপ্রিয় ব্র্যান্ড লোরাটো’র চেয়ারপারসন আফরোজা সিদ্দিকা রোজা, জার্মানি এবং

সুস্থ শরীরের জন্য অর্গানিক খাবার

সুখী জীবনের অন্যতম শর্ত সুস্থ শরীর আর প্রশান্ত মন। আধুনিক মানুষ তাঁদের জীবনকে যাপন করছেন এই মূলমন্ত্রে। কারও পক্ষে সম্ভব হচ্ছে, কেউবা কুলিয়ে উঠতে পারছেন না। যাঁরা পারছেন, প্রশান্তি তাঁদের

এখন গলাব্যথা হলে যা করবেন

কয় দিন ধরে গলাব্যথায় ভুগছেন সাজ্জাদ (ছদ্মনাম)। ঢোক গিলতে অসুবিধা হয়। ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করতে পারছেন না। কথা বলতেও ব্যথা বোধ হয়। এই গরমে গলায় মাফলার পেঁচিয়ে রাখতে হচ্ছে। ব্যাপারটি নিয়ে

ফ্রিজের যত্ন নিন

দৈনন্দিন জীবনে রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজ এখন অপরিহার্য অনুষঙ্গ। প্রচণ্ড তেষ্টায় ঠান্ডা পানি কিংবা খাবার সংরক্ষণে জীবনে এনে দেয় স্বস্তির পরশ। অনেক সময় দেখা যায় খুব অল্প দিন পরপর প্রিয় এই