1. ccadminrafi@gmail.com : Writer Admin : Writer Admin
  2. 123junayedahmed@gmail.com : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর : জুনায়েদ আহমেদ, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর
  3. swadesh.tv24@gmail.com : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম : Newsdesk ,স্বদেশ নিউজ২৪.কম
  4. swadeshnews24@gmail.com : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর: : নিউজ ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম, সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর:
  5. hamim_ovi@gmail.com : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : Rj Rafi, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
  6. rifatkabir582@gmail.com : রিফাত কবির, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান : রিফাত কবির, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান
  7. skhshadi@gmail.com : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান: : শেখ সাদি, সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান:
  8. srahmanbd@gmail.com : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান : এডমিন, সম্পাদনায়- সাইমুর রহমান
যে সকল জুসে মিলে উজ্জব্ল ত্বক - Swadeshnews24.com
শিরোনাম
ডিবি কার্যালয়ে নেওয়া হয়েছে ফখরুল-আব্বাসকে ৫ নারীর হাতে ‘রোকেয়া পদক’ তুলে দিলেন প্রধানমন্ত্রী বিএনপির সংবাদ সম্মেলন বিকাল ৩টায় পার্সন অব দ্যা ইয়ার সম্মাননা ২০২১ প্রদান সম্পন্ন ফ্ল্যাট থেকে প্রযোজকের লাশ উদ্ধার গোল্ডেন বুটের দৌড়ে এগিয়ে আছেন যারা টস জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ দণ্ডিত হাজি সেলিম জামিন পেলেন ৭০ ভাগ মানুষ চায় রোনাল্ডো না খেলুক! নেইমারের ব্রাজিলকেই ফেবারিট মানেন মেসি খেলতে নামার আগে জোড়া সুসংবাদ ব্রাজিলের ভেনিসে শামীম আহমেদ এর আগমন উপলক্ষে সংবর্ধনা ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত কেন্দ্রীয় শহীদ মিনারে নাগরিক সচেতনতায়র্্যালী ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত জনপ্রিয় টিকটকারের আকস্মিক মৃত্যু এবার জিৎ এর সিনেমা পরিচালনায় বাংলাদেশের সঞ্জয় সমাদ্দার

যে সকল জুসে মিলে উজ্জব্ল ত্বক

  • Update Time : শুক্রবার, ৪ নভেম্বর, ২০২২
  • ২১ Time View

আমাদের খাদ্য তালিকায় নিয়মিত ফল ও সবজি রাখা উচিত। কারণ খাবারের প্রভাব সম্পূর্ণটাই আমাদের শরীরের ওপরে পড়ে। আর ফল এবং সবজি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। পাশাপাশি যে কোন ফলের পুষ্টি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ ও সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে জুস বানিয়ে পান করা। সুস্বাস্থ্য পেতে নিয়মিত সবজি এবং ফল খাওয়া উচিত।

কিছু সুস্বাদু জুস সম্পর্কে জানানো হল যেগুলো খেলে মিলবে উজ্জ্বল ত্বক-

 

 

 

বিটরুট জুস : ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে ত্বকের দাগ দূর করতে বিটরুট অনেক উপকারী। বিটরুটের জুসে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, জিংকের মতো উপাদানের পাশাপাশি প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিটরুট রক্ত পরিষ্কার করে ত্বকের উজ্জ্বল বাড়াতে সাহায্য করে।

 

 

 

 

 

 

গাজরের জুস : গাজরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক উজ্জ্বল করার পাশাপাশি শরীরের ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এ ছাড়াও গাজরে থাকা ভিটামিন এ আমাদের চোখের জন্য উপকারী। গাজরের জুস নিয়মিত খেলে ব্রণ ও সূর্যের ক্ষতি থেকেও ত্বক রক্ষা পাবে।

 

 

 

 

 

 

টমেটো জুস : টমেটোর জুসে থাকা ভিটামিন সি, এ এবং লাইকোপেন নামের উপাদান ত্বকের জারণ সুরক্ষা প্রদান করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ও উজ্জ্বল করতে অনেক উপকারী টমেটোর জুস।

 

 

 

কমলার জুস : আপনার ত্বককে শুষ্কতা, ঝলসানো ভাব এবং ফাটা ভাব থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে কমলার জুস। কমলায় থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ইলাস্টিন এবং কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে। ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে ও অকাল বার্ধক্য নিয়ন্ত্রণ করতে কমলার জুস বেশ কার্যকর।

 

 

 

 

 

 

অ্যালোভেরা জুস : অ্যালোভেরা হচ্ছে ত্বকের জন্য উপকারী উপাদানের মধ্যে অন্যতম পরিচিত একটি উপাদান। অ্যালোভেরার রসে থাকা খনিজ এবং পুষ্টি উপাদান ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারে। এ ছাড়াও অ্যালোভেরাতে থাকা গিবেরেলিন এবং অক্সিন নামক হরমোন ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

 

 

 

 

 

 

ডালিমের জুস : ভিটামিন সি ও কে সমৃদ্ধ হওয়ায় ডালিম ত্বকের কোষ ভালো রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে রক্ত পরিশোধক বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা প্রদান করতে পারে ডালিম। আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। তাই ডালিমের জুস খেতে পারেন নিয়মিত।

 

 

 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020 SwadeshNews24
Site Customized By NewsTech.Com