যে খাবারগুলো খেলে আপনার হাড় শক্তিশালী হয়

লাইফ স্টাইল

যে খাবারগুলো খেলে আপনার হাড় শক্তিশালী হয়

রাফিঃ শক্তিশালী হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় প্রধান দুটি উপাদান হলো ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি। ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতের গঠনে সহযোগিতা করে আর ভিটামিন ডি ক্যালসিয়ামের শোষণ ও উৎপাদন উন্নত করে। এই

সৌন্দর্য ধরে রাখতে শীতকালে করবেন না এই ৭টি ভুল!

সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর, স্বদেশ নিউজ২৪.কম: ত্বকের যত্ন সারা বছরই নিতে হয়। শীতকালও তার ব্যতিক্রম নয়, তবে শীতে ত্বকের দরকার হয় বাড়তি যত্ন। আর মেকআপের ক্ষেত্রেও দরকার হয় একটু বেশি মনোযোগ। এ

৯০ বছরের পুরনো বইয়ে পাওয়া গেল ধনী হওয়ার ৬ পন্থা

রাফিঃ ১৯২৬ সালে জর্জ এস ক্লাসনের লেখা বিখ্যাত অর্থব্যবস্থা বিষয়ক বই ‘দ্য রিচেস্ট ম্যান ইন ব্যবিলন’। বইটিতে ব্যাবিলনের প্রাচীন শহরের এক পরিবারের কথা তুলে ধরা হয়। যারা ছিল একেবারে গরিভ।

ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে!

ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করার আবার নিয়ম আছে নাকি! বাইরে বের হবার সময়ে শরীরে একটু স্প্রে করে অথবা ত্বকে ঘষে দিলেই তো হলো। কিন্তু আপনি কি আসলেই কাজটা ঠিকমতো করছেন? নাকি আরও

জেনে নিন ভালো ঘুমের পরও সকালে কেন ক্লান্ত লাগে এর কারণগুলো?

সকালে ফ্রেশ মন এবং শরীর নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা মানেই দিনটা ভালো যাবে। কিন্তু অনেকেই আছে, রাতভর ভালো ঘুম হলেও তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে ক্লান্তি বোধ করেন। ফলে সারাটা

মডেলদের মত ফিগার পেতে নিয়মিত খান এই ৭টি খাবার!

সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর, স্বদেশ নিউজ২৪.কম: টিভিতে যখন কোন মডেল দেখানো হয়, আমরা খুব অবাক হয়ে তাকিয়ে থাকি আর চিন্তা করি ইশ! কি সুন্দর ফিগার! মডেলদের মত সুন্দর এবং আকর্ষণীয় ফিগার প্রায়

স্বামী বিদেশ, লম্পট শ্বশুরের কান্ড!

ঝিনাইদহ জেলার মহেশপুরের পলীতে শ্বশুর কর্তৃক নাজমা খাতুন নামে এক গৃহবধূকে নির্যাতনের অভিযোগ উঠেছে। এ ব্যাপারে মহেশপুর থানায় নাজমা নিজে বাদী হয়ে একটি অভিযোগ দয়ের করেছেন। মামলার অভিযোগ সূত্রে জানা

মেয়েদের যেসব গোপন কথা জানতে চায় ছেলেরা !

রাফিঃ মেয়েদের অনেক ব্যাপারেই ছেলেদের আগ্রহের শেষ নেই। আর সেই মেয়েটি যদি হয় পছন্দের মানুষ , তাহলে তো কথাই নেই। মেয়েদের গোপন কথার হাজারো প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বেড়ায় ছেলেরা। কিন্তু

জেনে নিন, মেয়েরা ব্রেকআপের পর যে আটটি কাজ করে থাকে !

রাফিঃ ভালোবাসার সম্পর্ক সব সময় টেকে না অনেক কারণে ভেঙে যায়। দু পক্ষের মধ্যে সমঝোতার মানসিকতা না থাকলে, একে অপরকে না বুঝলে, ঝগড়াঝাঁটি এমনকি কথা কাটাকাটি থেকেও ব্রেকআপ হতে পারে।

আমি শেষ রক্ষা করতে পারিনি, আমি ভার্জিন নই…

আমরা সব সময় বলে থাকি যে, জীবন থাকলে সমস্যা থাকবে,আর সমস্যা থাকলে উত্তরনের উপায় ও থাকবে,কিছু কিছু সমস্যা প্রকট অবার কিছু সমস্যা সামান্য। তবে সব সমস্যাই সমস্যা, আর এই সব

আপনি জানেন কি আপনার প্রেমিকা আপনাকে কি কি মিথ্যা কথা বলে ?

হয়তো আপনাদের সম্পর্ক খুবই গভীর। একজন আরেকজনকে বিশ্বাস করেন, ভালোবাসেন। কিন্তু আপনি কী জানেন, আপনার প্রেমিকা মাঝেমধ্যে কিছু মিথ্যা কথাও বলে? শুনে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। সুন্দর সম্পর্কের জন্য

জেনে নিন ,আপনার পচন্দের মানুষটি আপনাকে ভালবাসেকিনা জানার উপায় !

রাফিঃ একটু দ্বিধায় আছেন। বুঝতে পারছেন না সামনের মানুষটা (সে আপনার বস হতে পারে, প্রেমিক/প্রেমিকাও হতে পারে) আপনাকে পছন্দ করছে কিনা। তাহলে আপনার এই প্রশ্নের উত্তরের খুব কাছাকাছি পৌঁছে দেবে

জেনে নিন, ভদ্র ছেলেদের কেন প্রেমিকা জোটেনা!একটি বাস্তবধর্মী পোষ্ট……..

ছেলেটি খুব খারাপ। তার অত্যাচারে পাড়ায় বের হওয়া দায়। মাথা ভর্তি লম্বা চুল, হাতে বাহারী ব্যান্ড, কানে দুল। অথচ তার জন্যই এলাকার সব সুন্দরী মেয়েরা পাগল। এমন কথা বন্ধু মহলে

লক্ষ টাকা দিয়েও আপন মা-ভাইয়ের মন পাইনি, কিন্তু সৎ মা-ভাই জানেরও চেয়ে বেশি ভালোবাসে!

সম্পাদনায়-সাইমুর রহমান, স্বদেশ নিউজ২৪.কম: জীবন থাকলে সম্পর্ক থাকবেই। আর সম্পর্ক থাকলে থাকবে সমস্যা। প্রতিদিন ফেসবুকের ইনবক্সে ও ই-মেইলে আমরা অসংখ্য সম্পর্ক ভিত্তিক প্রশ্ন পাই, যেগুলোর কথা হয়তো কাউকেই বলা যায়