Category: লাইফ স্টাইল

অসংক্রামক ব্যাধির মধ্যে স্ট্রোক একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা। রোগটি আসলে মস্তিষ্কের, অনেকেই একে হার্ট অ্যাটাক বলে ভুল করেন। মস্তিষ্কের রক্তবাহী নালির দুর্ঘটনাকেই স্ট্রোক বলা যায়। এ দুর্ঘটনায় রক্তনালি বন্ধ বা…

বর্ষায় ভাইরাস জ্বর, সাধারণ ঠান্ডা লাগা, সর্দিকাশি এবং পেটের সমস্যা তো লেগেই থাকে। আর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলে ব্যাকটেরিয়া জনিত সংক্রমণ বেড়েই যায়। এই সময়ে সুস্থ থাকার জন্য…

স্ট্রোক কিংবা হার্ট অ্যাটাকের ভয় কাজ করে। অল্পেতেই বুক ধড়ফড় করে ওঠে। চামড়া টানটান রাখতে অথবা দাঁত ঝকঝকে রাখতে চান প্রতিদিন খান একটি করে কাঁচা গাজর। চিকিৎসকদের পরামর্শ মতে, প্রতিদিন…

আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়র মধ্যে অন্যতম একটি ইন্দ্রিয় হল চোখ। অথচ, বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই চোখের উপযুক্ত যত্ন নিতে আমরা ভুলে যাই। চোখের নানা খুঁটিনাটি সমস্যাকে আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তেমন গুরুত্ব…

নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই চুলের সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ স্বাস্থ্যবান সুন্দর চুল শুধু আমাদের সৌন্দর্যই বৃদ্ধি করে না আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরেও প্রভাব ফেলে। একেক জনের চুলের ধরন একেক রকমের।…

রান্নায় মশলা হিসেবে ব্যবহৃত তেজপাতার রয়েশে অনেক ঔষধী গুণ! কেবল রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, এই পাতা দিয়ে শারীরিক অনেক অসুখেরও প্রতিরোধ সম্ভব। এবার জেনে নিন সেসব ঔষধী গুণের কথা। ১.…

প্রতিদিন আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনার পেশীগুলোকে বেশ খাটান আপনি। তাই ব্যায়ামের পরপরই পরিমিতি পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। সেইসঙ্গে ব্যায়ামের পরপরই কোনও না কোনও পানীয় গ্রহণ…

ঘুম সবার জীবনেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য অংশ। ঘুম মানেই বিশ্রাম,দেহে প্রশান্তির আবেশ। ঘুম আমাদেরকে দেয় সারা দিনের ক্লান্তি ও কর্মব্যস্ততা থেকে অব্যাহতি , প্রস্তুত করে তোলে নতুন দিনের জন্য।…

বন্ধুত্বকে আমি যেমন করে আবিষ্কার করি, তার ক্ষমতায়, শক্তিতে, মন্ত্রে আমি যেমন করে বিস্মিত হই, উপকৃত হই, জগতের সঙ্গে যুক্ত হই, সেই জায়গাটা থেকেই কথা শুরু হোক। বন্ধুত্বকে আমি দেখি…

চুলের যত্ন কত কিছুই না করে থাকি। ঠিকঠাক পদ্ধতি জানা না থাকা সময় আর অর্থ দুটো জিনিস ব্যয করে চুলের যত্ন নিয়ে থাকি। কিন্তু ফলাফল শূণ্য হয়ে যায়। যাই হোক…

‘গরম মশলা’ বাঙালীর খাবারের আত্মা! শাক-সবজি কিংবা আমিষ যেকোন ব্যাঞ্জণ তৈরীতে গরম মসলার ব্যবহার খাবারে আনবে প্রাণ। শেফ পরিতোশ কাপুরের মতে, ‘গরম মশলায় এমন জাদু রয়েছে যা রান্নায় স্বাদ ও…

বয়স-উচ্চতা অনুযায়ী ওজন স্বাভাবিক রাখা জরুরি। তাই সচেতন মানুষ মাত্রেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার একটা প্রবণতা দেখা যায়। ওজন স্বাভাবিক পর্যায়ে নামিয়ে আনতে কেউ কেউ বড় অধৈর্য হয়ে পড়েন। দ্রুত ফল…

থানকুনি একটি ভেষজ উদ্ভিদ। ছোট ছোট পাতার এই গাছ শরীরের জন্য অনেক উপকারি। ইংরেজি নাম Indian Pennywort. শাক বলুন বা পাতা, উপকারিতার কারণেই থানকুনি একটি পরিচিত নাম। এর কোন স্বাদ…

ডায়াবেটিস রোগীদের মনে ফল খাওয়া না খাওয়া নিয়ে অপরিসীম দ্বিধা-দ্বন্দ্ব কাজ করে। আবার তাজা ফলমূল আস্ত খাবেন নাকি ফলের রস খাবেন। এ নিয়েও বহু প্রশ্ন আছে অনেকের মনে। আস্ত ফলমূল…

খিচুড়ি সবারই পছন্দ। আর বৃষ্টির দিন হলে তো কথাই নেই। ঝুম বৃষ্টি উপভোগ করতে করতে দুপুরে অথবা রাতে খেতেই পারেন গরুর মাংসের খিচুড়ি। রেসিপি দেখে ঝটপট বানিয়ে নিন গরুর মাংসের…