শিরোনাম

দাঁতে ক্ষয় রোধে ঘরোয়া উপায়

| ২৬ নভেম্বর ২০১৯ | ৪:২০ অপরাহ্ণ

দাঁতে ক্ষয় রোধে ঘরোয়া উপায়

দাঁতে ক্ষয় রোধে

ঝকঝকে সাদা-মজবুত দাঁত, সুন্দর হাসি সব সময়ই চাই। কিন্তু অনেক সময় নিজেদের অবহেলায় দাঁতে ক্ষয় হতে পারে। জেনে নিন দাঁতের ক্ষয় রোধে ঘরোয়া কিছু উপায়:

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ওপরের এনামেল উঠে যাওয়াকেই দাঁতের ক্ষয় বলে। মিষ্টি খাবার দুধ, পাউরুটি, কেক, পেস্ট্রি বেশি খেলে দাঁত দ্রুত ক্ষয় হয়। এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে-

• দিনে দু-বার ব্রাশ করুন ব্রাশের ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন

• মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন

• খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন

• মুখের লালা দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে

• লিভারের সমস্যা থেকে দাঁত ক্ষয় হতে পারে, লিভারে সমস্যা হলে চিকিৎসা নিন

• অতিরিক্ত মশলাদার খাবারও এড়িয়ে যেতে হবে। এই ধরনের খাবার থেকে বেশি অ্যাসিডিটি হয়। আর এই অ্যাসিড দাঁত দাঁত ক্ষয়ের অন্যতম কারণ

• ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। এতে দাঁতের ফাঁকে জীবাণু কম জন্ম নেবে। ব্রাশ করার পরেই ফ্লোশিং করুন।

• পুষ্টিকর খাবার খান। দাঁতের যেকোনো ধরনের সমস্যায় অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বিয়ে করলেন নাবিলা

২৭ এপ্রিল ২০১৮

ফেইজবুকে আমরা

  • পুরনো সংখ্যা

    SatSunMonTueWedThuFri
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
           
      12345
    27282930   
           
          1
           
          1
    9101112131415
    30      
         12
           
          1
    2345678
    30      
       1234
    262728293031 
           
         12
           
      12345
    2728293031  
           
    891011121314
    2930     
           
        123
           
        123
    25262728   
           
    28293031   
           
          1
    2345678
    9101112131415
    3031     
          1
    30      
      12345
    272829    
           
        123
           
    28