কয়েকটা দিন বৃষ্টির স্বস্তির পর আবার রোদের অসহনীয় তাপ শুরু হয়ে গেছে। সানস্ক্রিন লোশন তো সব সময়ের সঙ্গী এখন, এর পাশাপাশি ছাতাও থাকছে৷ তবে এত কিছুর পরও অনেকেই ভুগছেন রোদে পোড়া ত্বকের নানা সমস্যায়। জেনে নিন রূপবিশেষজ্ঞদের পরামর্শ৷ 
সকালে ফেসওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিতে হবে৷ এরপর বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে সানব্লক, বা সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন মুখসহ গলায়, হাতে, পায়ে ব্যবহার করতে হবে৷ ফুলহাতা পোশাক পরলেও এটি করতে হবে। হারমনি স্পার স্বত্বাধিকারী রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা বলেন, ‘রোদে বাইরে বের হওয়ার আগে সুতির ফুলহাতা পোশাক পরার পাশাপাশি ছাতা ও রোদচশমা অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে। রোদচশমা ব্যবহার না করলে অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। তবে ত্বকের ধরন বুঝে সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। তা না হলে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া, তৈলাক্ততা ও ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়৷ এমন হলে তাঁদের জন্য তেল ছাড়া প্রসাধনসামগ্রী ব্যবহার করতে হবে। এ ছাড়া মেডিকেটেড সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে৷ আমাদের দেশের জন্য সানস্ক্রিন লোশনের এসপিএফ ১৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে ভালো।’
সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহারের তিন-চার ঘণ্টা পরে এর কার্যকারিতা থাকে না। সে জন্য মুখ-হাত বা পায়ের ত্বক পরিষ্কার করে পুনরায় লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। যাঁরা সাঁতার কাটেন, রোদে তাঁদের ত্বক বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ পানিরোধক সানস্ক্রিন লোশন পাওয়া যায় বাজারে৷ সেটি ব্যবহার করতে পারেন তাঁরা৷ 
কিন্তু এসবের পরও যদি ত্বকে রোদে পোড়া ভাব চলেই আসে, তাহলে নিয়মিত যত্ন করতে হবে৷ বাসায় এসে পোড়া ত্বকে শুধু ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিন৷ আগে থেকে শসার রস করে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন৷ বাইরে থেকে এসে শসার রস তুলায় ভিজিয়ে মুখে, হাতে-পায়ে ব্যবহার করতে পারেন৷ পাঁচ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। 
পেঁপে, বাঙ্গি ও তরমুজ ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করতে সাহায্য করে৷ ত্বকে কালো ছোপ পড়লে কাঁচা হলুদের সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন৷ মনে রাখবেন, কাঁচা হলুদ ব্যবহারের অন্তত চার ঘণ্টা পর রোদে বের হবেন৷ তা না হলে ত্বকে কালচে ভাব বেড়ে যাবে।