অল্প বয়সে বুড়ো হয়ে যেতে চায় এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। এ মায়াময় পৃথিবী থেকে কেউই আগে বিদায় নিতে চায় না। তারপরও নানা কারনে অনেকেই হয়ে যাচ্ছেন অল্প বয়সেই বুড়োদের মতো! কবির ভাষায়, “চুল পাকে বয়সে”। আর অল্প বয়সে চুল পাকলে তো চিন্তার শেষ থাকে না। মনে প্রশ্ন জাগে, তাহলে কি বুড়ো হয়ে গেলাম! শুধু মাথার চুল পাকলেই মানুষ বৃদ্ধ হয়ে যায় না। বরং অনেক বদভ্যাস আছে যেগুলোতে আমরা অভ্যস্ত হয়ে পড়লে অনাকাঙ্খিত বার্ধক্যকে বরণ করা ছাড়া উপায় থাকে না।
চলুন, প্রচিলত কয়েকটা বদঅভ্যাসের কথা জেনে নিই। এই বদ অভ্যাসগুলো আমাদের দ্রুত বুড়িয়ে দেয়।
১। রাত জাগা
রাত জাগা থেকে বিরত থাকুন। তরুণ ছাত্রছাত্রীদের এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামারদের মধ্যে রাত জাগার প্রবণতা বেশি। আমাদের সবার উচিত রুটিন মাফিক প্রাত্যহিক কাজগুলো সেরে দ্রুত বিছানায় যাওয়া। বেশি রাত জাগার ফলে চোখের নিচে কালো দাগের ছোপ পড়তে পারে। এছাড়া অনেকেই আছেন চোখে সামান্য চুলকানির উদ্রেক হলেই চোখ চুলকাতে শুরু করে দেন। চোখ ঘষা দেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দেয়া তথ্য অনুযায়ী, চোখে ঘষলে চোখের নীচের চামড়া পাতলা হয়ে ঝুলে পরে। যা স্বভাবতই কম বয়সীদেরকে একটু বয়সী দেখায়।