মাত্র ৫ মিনিটের কয়েকটি ব্যায়ামে কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ! (ভিডিও সহ)

লাইফ স্টাইল

মাত্র ৫ মিনিটের কয়েকটি ব্যায়ামে কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ! (ভিডিও সহ)

Sadi, SwadeshNews24.com : নারী পুরুষ সকলেই পেটের মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। আর শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটে মেদ দ্রুত জমেও থাকে। ডায়েট করে ওজন কমানো গেলেও পেটের মেদ সহজে

সুজি দিয়েই তৈরি হবে দারুণ এই পাউরুটি!

বাড়িতে তৈরি গরম গরম ব্রেডের মজাই আলাদা। আর সেটায় যদি থাকে অন্যরকম একটা টুইস্ট তবে কেমন হয় বলুন তো? ময়দা নয়, আজ দেখে নিন সুজি দিয়ে তৈরি করা একটি ব্রেডের

সহজেই তৈরি করে ফেলুন ডিমের ভিন্নধর্মী রান্না এগ মাঞ্চুরিয়ান

মাঞ্চুরিয়ান বলতে মূলত আমরা বিফ বা চিকেন মাঞ্চুরিয়ানকে বুঝিয়ে থাকি। কিন্তু ডিম দিয়েও তৈরি করা যায় এই মজাদার খাবারটি। অনেকে অ্যালার্জি বা অন্য কোনো কারণে মাংস খেতে পারেন না। তারা

চুল লম্বা হচ্ছে না? জেনে নিন এর কারণগুলো

ঘন, লম্বা কালো চুল সব মেয়েদের পছন্দ। কিন্তু সবার চুল লম্বা হয় না। আর এই চুল লম্বা, ঘন করার জন্য ব্যবহার করা হয় নামী দামী পণ্য। যার ফলে চুল হয়ে

খাবারের মাধ্যমেই নিয়ন্ত্রণ করুন ডায়াবেটিস

শর্করা হচ্ছে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শক্তির উৎস। কিন্তু শর্করা জাতীয় খাবার যেহেতু রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরিবর্তন করে তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের এটা এড়িয়ে চলা উচিত। ডায়াবেটিস রোগ নিয়ে সবারই একটি ধারণা

নারীর জরায়ুর সমস্যা “ফাইব্রোয়েড” , জেনে নিন প্রতিকার

মহিলাদের জরায়ুর ভেতর বা বাহিরের অস্বাভাবিক বৃদ্ধিকে ফাইব্রোয়েড বলে। একে ইউটেরাইন লিওমায়োমাসও বলা হয়। মাংসল এই টিউমার ক্যান্সারের ঝুঁকি মুক্ত।এই টিউমার অনেক বড় আকার ধারণ করতে পারে যা পেটে তীব্র

ওভেন ছাড়াই তৈরি করে ফেলুন ইটালিয়ান খাবার লাজানিয়া!

ইটালিয়ান খাবারগুলোর মধ্যে লাজানিয়া বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার। সাধারণত লাজানিয়া ওভেন দিয়ে তৈরি করা হয়ে থাকে। কিন্তু চুলায়ও তৈরি করা যায় মজাদার লাজানিয়া। খুব বেশি কঠিন নয় চুলায় লাজানিয়া তৈরি

দ্রুত সাজগোজের সহজ ১০টি কৌশল

অনেক সময় এমন তাড়াহুড়া থাকে যে নিজেকে একটু সাজিয়ে নেয়ার সময় থাকে না হাতে কিংবা সাজগোজ করতে ভুলেই যান আপনি। কিন্তু খুব দ্রুত সাজতে পারার টেকনিক গুলো যদি শিখে নেয়া

আপু, এভাবে প্রতি রাতে ও আমাকে…

সম্পাদনায়-আরজে সাইমুর, স্বদেশ নিউজ২৪.কম: আমরা সব সময় বলে থাকি যে, জীবন থাকলে সমস্যা থাকবে,আর সমস্যা থাকলে উত্তরনের উপায় ও থাকবে,কিছু কিছু সমস্যা প্রকট অবার কিছু সমস্যা সামান্য। তবে সব সমস্যাই

ধূমপান ছাড়তে চান? জেনে নিন কার্যকরী কিছু কৌশল!

লাইফ স্টাইল ডেস্ক, স্বদেশ নিউজ২৪.কম: ধূমপান বিষপান’- এই কথাটি আমাদের সবার জানা। তারপরেও অনেকেই ধূমপান করে থাকেন। আপনি চেইন স্মোকার হন বা টিন স্মোকার, হুট করে ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করাটা

“জানি যে স্বামীর প্রতি অন্যায় করছি, প্রেমিকের প্রতি অন্যায় করিনি…”

জীবন থাকলে সম্পর্ক থাকবেই। আর সম্পর্ক থাকলে থাকবে সমস্যা। প্রতিদিন ফেসবুকের ইনবক্সে ও ই-মেইলে আমরা অসংখ্য সম্পর্ক ভিত্তিক প্রশ্ন পাই, যেগুলোর কথা হয়তো কাউকেই বলা যায় না। পাঠকদের করা সেইসব

তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে সেরা ৫ প্যাক!

তৈলাক্ত ত্বক অন্য ত্বকের থেকে ভিন্ন। তাই এই ত্বকের প্রয়োজন পড়ে একটু বাড়তি যত্নের। অন্য সব ত্বকের যত্নে যে প্যাক ব্যবহার করা হয়, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেই প্যাক উপযোগী নাও

“মানতে পারি যে সে তখন অন্য একটি মেয়েকেও স্পর্শ করেছে…”

যে ভিটামিনগুলো একসাথে সেবন করবেন না কখনোই

ভিটামিন- আমাদের শরীরকে সুস্থ আর সুন্দর রাখার জন্যে অন্যতম দরকারী একটি উপাদান। যদিও এর প্রায়গুলোই আমাদের শরীরে উত্পন্ন হয়ে থাকে, কিছু কিছু সময় সেখানে ঘাটতি তৈরি হয়। এছাড়াও কিছু ভিটামিন

দারুণ সুস্বাদু ভারতীয় খাবার পনির টিক্কা মাসালা

পনির দিয়ে করা রান্নাগুলোয় অন্যরকম এক মজা পাওয়া যায়। মাংস রান্নার ঝক্কি কম, আবার ভেজিটেরিয়ানদের জন্যেও পোয়াবারো। নভেম্বরের এই হালকা হালকা শীতের আমেজে একটু ঝাল আর একটু স্মোকি ফ্লেভারের স্বাদ